Milenchik
[b]Alina[/b
Спасибо, девочки, за поддержку. Я просто после вчерашнего похода в магазин растроилась.
Лара, я сентября бросила ходмть в зал, а так как работа очень сидячая , да и очень склонна я в полноте, то набрала 20 кг. С девушками последнюю игру худела. Времена штудирую ваши предыдушие темки о похудении, там столько полезного.
Алина, про все считать - это точно.
Что сделала с едой положительного:
-5-я неделя как полностью отказалась от шоколада (другие конфеты не ем)
-не покупаю любимый сыр, вместо250 гр ем в неделю не больше 100
-перестала печь, только жлеб. В день мах - один ломтик.
оказалось не так много .
А вот проблема у меня с хватанием вечером. Хоть по ложечке, но таскаю. Только сегодня была молодцом, но это вчерашние видения из примерочной кабинки - я в зеркале
Все равно спасибо. Так важно чтобы кто то ободрил.