до беременности я активно посещала тренажерный зал, из кардио - элептический тренажер и степпер, ну и на различные группы мышц, в том числе и скручивания на пресс, еще летом у нас был открыт бассейн и по выходным мы с мужем на великах катались. Конечно, я не сразу узнала, что беременна, а когда узнала, просто снизила физическую нагрузку. Врачи не разрешают заниматься, если есть угроза прерывания. У меня по началу немного тянуло низ живота, и я спросила своего доктора, но она сделала УЗИ и сказала, что все нормально и это растущая матка, еще сказала, что на пресс упражнения сейчас делать не желательно и прыгающие-пружинящие кардио тоже не желательны (например, бег). Потом, месяце на 4-м, мы ездили в отпуск в горы, я лазила наравне со всеми и чувствовала себя замечательно, я это даже антицеллюлитной терапией называла
, мышцы в действительности очень подтянулись. А когда вернулась, то у меня была повышенная потребность в хотьбе на длинные дистанции 
И я начала по долгу гулять в быстром темпе, и свежим воздухом дышу и быстрая ходьба 
Сейчас уже не так долго могу гулять, ноги устают и живот начинает тянуть. Я всегда ориентировалась на свое самочувствие и ощущения. Прислушивайся к себе больше и все будет ОК' А вообще, я у нас в спортклубе девушек беременных видела, месяце на 7-м, так они в теннис играли 