lenamoss, ноги чуть шире плеч, носки развернуть в стороны, спина прямая, живот и попу втянуть. Можно держаться за спинку стула. И вот так вот с ногами в позе Чарли Чаплина и приседаем. Я считала из рассчета 3 подхода по 25 приседаний каждый день.
| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Поиграем-Похудеем - 2 |
| Автор: Milenchik 17.02.2005 - 22:21 |
| Лена22, делаем по возможности lenamoss, ноги чуть шире плеч, носки развернуть в стороны, спина прямая, живот и попу втянуть. Можно держаться за спинку стула. И вот так вот с ногами в позе Чарли Чаплина и приседаем. Я считала из рассчета 3 подхода по 25 приседаний каждый день. |