Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Поиграем-Похудеем - 2 |
Автор: lenamoss 16.02.2005 - 20:36 |
Отчет за 16.02. 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов -1 5) физ. нагрузки - 7 (1 час аэробики и 45 минут элиптический тренажер) 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 12 Завтра опять дома я, т.к. на учебе каникулы неделю. Так что опять смогу двойную нормы физ-ры. Milenchik я попыталась по пирамиде составить меню, так получилось очень много калорий надо сьесть, чтоб восполнить все пункты. так что я отметила для себя обязательно овощи и фрукты, крупы или кусочек отрубного хлеба, творог или кусочек сыра. Получается вроде со всех этапов пирамиды.Как ты думаешь, может лучше обсуждение перенести в похудательную темку или тут? |