Я же со вчерашнего дня уже при книжках и умная
И нашла я там формулу по которой тренера высчитывают этот самый процент (если не пользоваться нырянием в ванну с водой или калипером). Долго-долго вычисляла, т.к. там такие цифры интересные и все такое. И получилась у меня разница с весами в 4,5 процента. Весы показывают меньше.Поняла что худеть нужно притом срочно и серьезно.
По-идее могу предложить участникам сделать то же самое, но для этого мне нужен объем туловища в см на уровне пупка, вес в сантиметрах, объем бедер по самой широкой линии (тоже в см) и возраст.
Или для желащих узнать и посчитать самим - вот сама формула.
Для женщин: 1,168297 - (0,002824 х объем туловища в см) + (0,0000122098 х квадрат объема туловища в см) - (0,000733128 х объем бедер в см) + (0,000510477 х рост в см) - (0,000216161 х возраст)
Для мужчин: 1,21142 + (0,00085 х вес в кг) - (0,00050 х объем туловища в см на уровне линии 4 на картинке замеров) - (0,00061 х объем бедер в см) - (0,00138 х объем туловища по линии пупка в см)
из полученного числа вычисляем процент жира:
Процент жира = (495/полученное число) - 450
Норма:
для женщин - 21-24%
для мужчин - 14-17%