300 мл йогурта без добавок
100 мл простокваши или кефира
150 мл черники
2 ст ложки семян чиа
Ягоды взбить в блендере с кефиром и йогуртом.
Добавить семена чиа и оставить в холодильнике на ночь.
| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Гостевые рецепты, не РП! |
| Автор: nnsvz 16.09.2020 - 03:32 |
| Йогурт с черникой и семенами чиа 300 мл йогурта без добавок 100 мл простокваши или кефира 150 мл черники 2 ст ложки семян чиа Ягоды взбить в блендере с кефиром и йогуртом. Добавить семена чиа и оставить в холодильнике на ночь. |