Ой ну прям как бальзам на душу
Сразу захотелось попробовать ]]> Sat, 31 Jul 2010 13:42:50 GMT Eleoni 974880,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974849 Eleoni
у меня не так много лишнего веса было (при росте 175 см я весила 74 кг). Я думала, что скину 5 кг и мне достаточно. Ан нет. Организм решил по-своему. За 6 месяцев ушло 13 кг. Первые 2-3 недели изменений в весе не наблюдала, зато очень явственно таяли объёмы, поскольку к концу второй недели влезала в одежду, которую 2 года уже не носила. ]]> Sat, 31 Jul 2010 09:26:49 GMT nnsvz 974849,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974804 nnsvz
Расскажи а как вес уходил и много ли? Сколько времени? Пойду почитаю


]]> Sat, 31 Jul 2010 05:36:06 GMT Eleoni 974804,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974796 Ринна
А к дарвиновской теории ты как относишься?
Само собой, идеальной теории не существует. И не будет существовать, пока хомо сапиенс не научится задействовать серое вещество на все 100. Не думаю, что это будет на нашей памяти.
Ну, а если по существу, то:
-я противник голоданий
-я не люблю, когда мне полностью что-то запрещают
-я не люблю ещё много чего. Но в этом случае я проверила на себе. Вес потеряла, избавилась от аллергии, которой мучалась 10 лет и ни одно лекарство не помогало, сплю хорошо и вообще чувствую себя замечательно! Главное, что работает
Ну, а дальше - твой выбор. ]]> Sat, 31 Jul 2010 01:40:02 GMT nnsvz 974796,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974622 nnsvz
Я ознакомилась с теоретическими материалами в теме "Раздельное питание". Поэтому и вопрос про сахар задала. Согласна, что рекомендованные продукты полезны, Но ощущение, что меня принимают за идиотку осталось - ничего с собой поделать не могу. "Сахар не сочетается ни с чем". А как же тогда мармелад и варенье? Фруктоза это тоже сахар. У меня сразу перед глазами сахарница и я ложками оттуда должна есть сахар, всухомятку!
И то, что молоко взрослым вредно только потому, что животные в дикой природе его не пьют - это тоже смешно. Как будто звери кефир пьют, творог едят, а молоко - нет, вредно! И еще всякие несуразности, всего не упомню.

Извини, может я слишком строго отношусь к тексту, но иначе не могу, образование мешает Может переписать статейку? Глядишь, и я вольюсь в ваши СТРОЙНЫЕ ряды ]]> Fri, 30 Jul 2010 11:48:32 GMT Ринна 974622,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974585 nnsvz

Хорощо бы научиться...такому плохому
Лады, пошла вашу темку искать) ]]> Fri, 30 Jul 2010 09:58:03 GMT wa3333 974585,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974576 wa3333
Давай, Валюш, решайся! Мы тебя плохому научим, как быть стройной и здоровой

Ринна

Это точно!

Если тебе (можно на "ты", да?!) нужно здоровье, то лучше РП не придумаешь. И твои любимые изюм с финиками можно будет есть. Не нужно будет наступать себе на горло, оставляя их в магазине ]]> Fri, 30 Jul 2010 09:00:05 GMT nnsvz 974576,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974563 nnsvz
Хорошо живется, когда что-то не любишь. У меня есть знакомая, которая не любит сладкое совсем, не отказывает себе в нем, а не ЛЮБИТ. Зато мясо и картошку - с большим удовольствием. Стройна!

Я не люблю шоколад и кофе. Поэтому мне легко от них отказаться. Мед не люблю, он для меня очень резко сладкий. Вот мороженое, мармелад и зефир - это сложнее. Приходится оставлять в магазине.
Изюм и финики - обожаю. Тоже в магазине остаются.
Что себя зря обманывать? Все сладкое имеет в себе сахар (глюкозу и фруктозу), а значит каллорийно, а при диабете запрещено.

Лучшая диета - это отсутствие денег на еду. На картошке с постным маслом и квашеной капусте не раздобреешь. ]]> Fri, 30 Jul 2010 08:19:42 GMT Ринна 974563,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974518 nnsvz

Какая ж ты молодец, Наталья, мне бы твою силу воли Чай-кофе я тоже только натуральные пью, совсем без сахара, шоколад давно уже не покупаю, а то не удержусь - очень его люблю) ...Фрукты конечно ем, но чего-нибудь еще сладенького иногда так хоочется... Надо мне к вам, в раздельное питание, а то я так никогда не похудею ... ]]> Fri, 30 Jul 2010 03:50:01 GMT wa3333 974518,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974502 МаДаМа
Галь, а у неё на сайте она в комментах писала. Я уже не помню адрес, ты погугли, найдёшь!

Ринна
Чёрный шоколад, мёд, фрукты и сухофрукты - этих сладостей мне за глаза хватает. Чай-кофе пью натуральные Можно есть карамель типа леденцов "самиздатовскую", мармелад-варенье на фруктозе. Я просто их не люблю, поэтому у меня в рационе их нет.
Ну, и пару раз в год нарушаю. Кусок торта, например Мне его надолго хватает ]]> Thu, 29 Jul 2010 21:57:27 GMT nnsvz 974502,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974497 Eleoni
у меня есть, да еще с массажными пупырами, синяки от него потом - мама не горюй
кручу.......иногда ]]> Thu, 29 Jul 2010 21:40:26 GMT Иpena 974497,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974424 Eleoni
так я ещё кучу отмазок придумаю!!! ]]> Thu, 29 Jul 2010 17:58:42 GMT МаДаМа 974424,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974358 МаДаМа
это только отговорки да да это так
Красоте, как и любви все возрасты покорны!!! ]]> Thu, 29 Jul 2010 14:30:56 GMT Eleoni 974358,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974283 Eleoni
а по 5-10 минут, потому как я уже старая!!!! мне по возрасту скидка положена!!!!!!!!!! ]]> Thu, 29 Jul 2010 12:21:24 GMT МаДаМа 974283,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974280 А есть ли у нас тема с обедами и ужинами по системе -60? Может начнем ]]> Thu, 29 Jul 2010 12:17:36 GMT Eleoni 974280,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974278 МаДаМа
Привет, ты знаешь я такой крутила по 40 минут. А ты чего так мало крутишь? Поэтому и не чувствуешь его. Мне сначала было больно, тоже мало крутила. А на третий день боль тупо перетерпела (как оказалось всего 2-3 минутки) и все, дальше крутила уже пока не начинал постоянно падать значит все уморилась.
Хотя моя маман не может боль перетерпеть, все люди разные. Она вот уже пол-года как занимается и остановилась на 30 оборотах :

Кстати когда сегодня пробовала новый крутить, скажу честно его даже страшно уронить. На ногу упадет, пипец будет)
]]> Thu, 29 Jul 2010 12:16:07 GMT Eleoni 974278,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974255 Eleoni
я кручу 5-10 минут по утрам, на бОльшее меня не хватает. Но у меня весит меньше. С шариками обруч. Но мне через мои жировые валики НИЧЕГО НЕ ОЩУЩАЕТСЯ ]]> Thu, 29 Jul 2010 11:13:03 GMT МаДаМа 974255,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=974250 Привет девочки я бы тже с удовольствием бегала, но мне пока нельзя вроде. Где то читала что при моем соотношении роста и веса очень сильная нагрузка на суставы получится. И нужно довести вес хотя бы до 75 кг(
Кстати девочки может кто знает правду?
Купила себе сегодня обруч аж 2.5 кг, буду крутть, тоже хотела спросить можеть кто в курсе, сколько его можно крутить по времени? А то производитель говорит, что надо минимум минут 40. А я боюсь за органы свои ]]> Thu, 29 Jul 2010 11:03:16 GMT Eleoni 974250,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=973972

С утра бы глаза продрать да на работу успеть, а чтобы нормально бегать нужно проснутся нормально, чайку выпеть - хотя бы час после подъема должен пройти, а то для сердца очень вредно будет. Ну и бег с лишними килограммами не добавляет пользы для суставов. Пару лишних еще можно, а вот больше уже черевато. Дома стоит эллиптический тренажер - после работы заставляю себя шагать. Осталось заставить делать это регулярно и за диетой своей следить так же - а то к пятнице только-только придешь в норму после выходных, как они опять начинаются ]]> Wed, 28 Jul 2010 14:29:27 GMT 1anuta 973972,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=973929 Девочки, привет!!!! Для меня тоже долгое время была проблема, как же скинуть пару кило... что тока не пробовала... Помогли только утренние пробежки по несколько км. ]]> Wed, 28 Jul 2010 13:05:33 GMT СолнУшко 973929,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=973789

Так вон пол кило леденцов на полке лежит, можно конфетку скушать, да и трех не жалко, а в магазин идти лень. Дома какой-то запас вкусностей должен быть, но "безопасных" и тех, что много не съешь при всем желании. Иначе потом в магазине от пирожных не отобьешься Одолеют ослабший организм

Кофе, выпечка, варенье. Иногда если чай в пакетике добавляю кусочек сахару (дома хорошему чаю сахар не нужен) ]]> Wed, 28 Jul 2010 08:44:23 GMT 1anuta 973789,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=973766 Eleoni
Да, сейчас с черным хлебом беда! Вкусного редко найдешь, а невкусного, того, с карамелью, много не съешь - не вкусно! Хотя про карамель не знала, спасибо.


nnsvz
Все хотела спросить, да не решалась. В Вашем образе жизни где находится место сахару? ]]> Wed, 28 Jul 2010 07:32:16 GMT Ринна 973766,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=973525 1anuta
а ежели моё выгнанное сладкое под дверью рыдать будет? Да ещё и ночью????? Я ж спать не смогу!!!!!
nnsvz
ой, а где про это написано? Она опять такая же тётя Лошадка, как ДО была?
]]> Tue, 27 Jul 2010 15:44:53 GMT МаДаМа 973525,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=973394 А ещё, девочки, жить вредно, от этого умирают...
Есть нужно ВСЁ. Нельзя отказываться ни от белков, ни от жтров, ни от углеводов
Вон ваша Мириманова, слетела с диеты и все её потерянные кг с радостью вернулись к хозяйке ]]> Tue, 27 Jul 2010 10:19:23 GMT nnsvz 973394,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=973387 Всем приветики)
Ринна по поводу черного хлеба, вы не обращали внимания что он тоже делается из муки высшего сорта, и подкрашивается чуть-ли не карамелью. Это я к тому, что от него тоже полнеют, если конечно вы наш обычный имеете ввиду. Я когда узнала офигела просто. Теперь обязательно на состав смотрю, чтоб мука ржаная была
А вообще девочки мое объедалово прошло, это перед КД было как оказалось. Сейчас все ок
]]> Tue, 27 Jul 2010 10:09:58 GMT Eleoni 973387,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=973358 Еще одно хорошее средство - сдать анализ на уровень сахара в крови и сходить к эндокринологу. Если повезет, и врач окажется толковый, выскочишь из кабинета с таким страхом в голове, что все конфетки-бананы-булочки ядом казаться будут!
Но и в этом методе есть свои недостатки!... Если ко второму визиту к врачу уровень сахара понизится, то и страх в голове улетучивается...

А если серьезно, то за полгода я похудела на 7 кг , перестав есть сладкое (чашка сладкого чая с утра, не смогла от нее отказаться), мучное(кроме черного хлеба), бананы, виноград, изюм и финики. И после 8-ми вечера только кефир, а лучше бы и вообще без него.

В вазочку положила конфеты на кселите ]]> Tue, 27 Jul 2010 08:44:59 GMT Ринна 973358,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=973355

Помогает одно - выгнать все сладкое из дома, и не пускать на порог! Покупать можно только нелюбимые сладости - пресное печение типа "марии", карамель типа "барбарис". Первый месяц это еще будет есться, а дальше надоедает, и хочется другого, а нету - вон полкило кармели лежит, и три пачки печенья опостылевшего. А в магазин за сладким идти ЛЕНЬ. ]]> Tue, 27 Jul 2010 08:24:28 GMT 1anuta 973355,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=972732 Доброе утро! ]]> Sun, 25 Jul 2010 06:16:16 GMT Eleoni 972732,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=972731 слушай ну просто 5 баллов..

Да да да именно так все и происходит))
]]> Sun, 25 Jul 2010 06:14:49 GMT Eleoni 972731,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=972673 Eleoni
оно не просто тянется.....ОНО САМО ЛЕЗЕТ В РОТ И РЫДАЕТ ПРИ ЭТОМ *СЪЕШЬ МЕНЯ, НУ СЪЕШЬ, ЧТО ТЕБЕ СТОИТ!!!!!!*.... а я слабая, отказать никак)))))))))))))) ]]> Sat, 24 Jul 2010 19:16:20 GMT МаДаМа 972673,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=972672 Да не то что бы сладкого, а просто сижу целый день дома)) в рот все так и тянется само
Да и без сладкого никак тоже
Думаю мне нужно жесткое руководство, чтоб пендали раздавать ]]> Sat, 24 Jul 2010 19:10:24 GMT Eleoni 972672,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=972654 Eleoni
Без сладкого хреново, да? ]]> Sat, 24 Jul 2010 18:20:10 GMT МаДаМа 972654,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=972653 Привет всем!Девочки я к вам хочу на огонек Пользуюсь системой -60, мне нравится. Мне не нравится только одно, что я не всегда ей следую. Даже больше скажу в неделю 2 дня все окейно, а в остальные дни мама-не горюй Вот и мучаюсь уже достаточно долго, вес туда сюда гоняю..
Предлагаю нам объедениться ]]> Sat, 24 Jul 2010 18:17:29 GMT Eleoni 972653,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=972499 1anuta
во Франции вряд ли будет американский вид, скорее местный ]]> Fri, 23 Jul 2010 22:28:24 GMT Иpena 972499,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=972330 Иpena

Мне кажется у вас какой-то американский вид сельдерея, потому что здесь это МаДаМа

Мне помогает только вообще меньше есть, ужинать чем-то легким (фрукты-овощи), а на завтрак можно все. Почему-то в такой режим получается входить только перед праздниками, в которые его соблюдать нет ну совершенно никакой возможности ]]> Fri, 23 Jul 2010 14:15:23 GMT 1anuta 972330,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=971774 МаДаМа
вкууууууснооооооооо ]]> Wed, 21 Jul 2010 10:58:05 GMT Иpena 971774,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=971756 Иpena
Бэээээээээээээээээээ ]]> Wed, 21 Jul 2010 10:04:48 GMT МаДаМа 971756,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=971746 МаДаМа
ешь сельдерей ]]> Wed, 21 Jul 2010 09:36:15 GMT Иpena 971746,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=971658 Иpena
К сожалению, моё внутреннее прожорливое существо этим не напугать((( оно СЛЕПОГЛУХОНЕМО, если касается насчёт пожрать ]]> Wed, 21 Jul 2010 05:20:54 GMT МаДаМа 971658,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=971640 МаДаМа
на холодильник сирену, что бы громко орала "Закрой быстро и не тронь"
и большую светящуюся фотографию жирной задницы ]]> Tue, 20 Jul 2010 23:58:50 GMT Иpena 971640,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=971472 Иpena
дык я и сплю...это я во сне лунатю холодильник, я ж не понимаю ничего, потому как ВО СНЕ всё)))))))))))))))))))))))))))))))))
А вот килограммы утром наяву ]]> Tue, 20 Jul 2010 14:40:47 GMT МаДаМа 971472,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=971411 МаДаМа
во сне???? мать, спать надо по ночам, а не лунатить к холодильнику ]]> Tue, 20 Jul 2010 12:24:10 GMT Иpena 971411,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=971287 Meile
а прям в поисковике набери -60, оно практически сразу на главный выкинет. Я сама не сидела, подыскивала директрисе и завучу, попробовала несколько дней, чтоб проверить эффективность - работает, зараза!! Но не для меня это всё, не для меня....Покушать очень люблю потому как...
Иpena

Лезет, Ириш, ещё как лезет ]]> Tue, 20 Jul 2010 06:01:16 GMT МаДаМа 971287,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=971218 МаДаМа
после 12 ночи уже и не влезет ]]> Mon, 19 Jul 2010 20:10:03 GMT Иpena 971218,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=971217 МаДаМа

где ее почитать? ]]> Mon, 19 Jul 2010 20:04:54 GMT Meile 971217,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=971020 nnsvz
А если до 12 нажираться запрещённым, до оно потом уже не лезет))) (правда, это для тех, у кого сильная сило воли, у меня она напрочь отсутствует - раз НЕЛЬЗЯ, оно ВУСМЕРТЬ НУЖНО!!!!) ]]> Mon, 19 Jul 2010 11:03:39 GMT МаДаМа 971020,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=971019 МаДаМа
но он ведь есть! ]]> Mon, 19 Jul 2010 10:56:53 GMT nnsvz 971019,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=970740 nnsvz
Так он ПОСЛЕ 12!!!!!!!!!!!!!!!! ]]> Sun, 18 Jul 2010 12:18:56 GMT МаДаМа 970740,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=970738 hatuna
Если ПРАВИЛЬНО, то ТУТ


МаДаМа

Ха-ха-ха 3 раза! То есть список запрещённых продуктов не в счёт?! ]]> Sun, 18 Jul 2010 12:15:54 GMT nnsvz 970738,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=970713 hatuna
-60, по Маримановой. Ненапряжно и хорошо работает. И есть можно ВСЁ!!!! ]]> Sun, 18 Jul 2010 11:47:02 GMT МаДаМа 970713,8570 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic8570.html?view=findpost&p=970709 девочки привет.поддержите меня может кто поможет правилбно похудеть. ]]> Sun, 18 Jul 2010 11:22:49 GMT hatuna 970709,8570 at www.good-cook.ru