Конкретно так как ты сказала - нет, не говорит, конечно. говорит что нуцжно белки (любые) отделять от крахмалов.
И потом, ты ж понимаешь. Сколько спецов и докторов - столько и теорий. Я такую теорию не приемлю (поделюсь с тобой: один раз, давненько уже, съела супчик густой такой, с нутом и картошкой, - раздуло меня... шо дирижабль ) Нет уж, я против. Дюбельская система мною проверена, железно.


Алеся7887

Алесенька, у тебя сейчас срабатывает так называемый психологический фактор. Когда с тревогой ждешь: "ну, схожу или не схожу?" Перестань об этом думать, и все очень бустро наладится, вот увидишь! ]]> Wed, 09 Apr 2008 13:14:07 GMT Фиалка2 553596,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553496 Девочки подскажите плиз, может кто знает как из организма лишнюю воду вывезти может что-то попить или поесть. Я же весы себе на днях купила электронные, которые еще определяют сколько в организме воды и жира.

Девочки а вы не знаете почему жаренные орехи и семечки считаются тяжелой едой, а сырые нет. Ведь они не на масле жаренные, а на сухой сковородке. Я просто покупаю коктейль из орехов фирмы "ДЖАЗ" там кешью, миндаль, фундук, цукаты ананаса и папайи. Вот такой коктейль можно с тврогом и кефиром на ужин употребить? ]]> Wed, 09 Apr 2008 10:19:42 GMT Алеся7887 553496,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553402 Алеся7887
организм сам регулирует, когда ему надо очищаться. кроме того - ты достаточно кушаешь клетчатки? организм привык к большому количеству клетчатки? здесь этот вопрос уже обсуждался - почти у всех была эта проблема, она через какое то время сама уходит т.к организм перестраивается. то что ты не ужинаешь - плохо! очень плохо т.к организм не получает достаточно всего +перестроится на "непонятно что" ему тяжелей соответственно и проблема эта будет дольше.

]]> Wed, 09 Apr 2008 08:04:52 GMT rachely 553402,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553394 Девулечки можно не скромный вопрос, далле скрытый текст: если днем я все правильно сделала, т.е. сочетала и выдержала время (что всегда стараюсь делать), то утром мой кишечник должен захотеть очиститься, правильно? Просто иногда такое бывает, стоит мне вечером поужинать, даже салатом, утром я с трудом хожу в туалет. Поэтому я теперь страюсь есть последний раз в обед и не ужинать. ]]> Wed, 09 Apr 2008 07:41:37 GMT Алеся7887 553394,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553331 Фиалка2
слушай, у меня еще такая заморочка... я знаю, что раздельное питание это не приемлет, но я 1000раз слышала, что если зерновые (рис, гречка, пшеница...) смешивать и кушать с бобовыми (фасоль, чечевица, горох) то белки и всякие там аминокислоты усваиваются организмом много много лучше, чем если поотдельности это кушать. и именно такое сочетание рекомендуют вегетарианцам, у которых бобовые - единственный источник белка. дюбель что то об этом говорит? ]]> Wed, 09 Apr 2008 05:42:32 GMT rachely 553331,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553329 Фиалка2
ага сухой, поспевший...
ты просто написала Алесе "тот горох, который стоит в категории "крахмалистый белок" - это нут" вот я и испужалась, а где ж тогда тот самый "горох"?! в зеленых то у нас "зеленый горошек" его и горохом то не называют, а ласково так "гороооошек" ]]> Wed, 09 Apr 2008 05:38:21 GMT rachely 553329,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553319 rachely

Эта какой? Который был когда-то зелененьким, а потом поспел? ты о нем говоришь? ну конечно он НИКАК не идёть в зеленым овощам, он автоматом после созревания в бобы (к крахмалистому белку).
Ну дык это ж понятно, чАВо писать об этом? ]]> Wed, 09 Apr 2008 05:25:11 GMT Фиалка2 553319,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553315 Фиалка2
падажжи. а как же сухой горох? он ну ни как не может в зеленые овощи отойти! ]]> Wed, 09 Apr 2008 05:19:21 GMT rachely 553315,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553309

Алесик, тот горох, который стоит в категории "крахмалистый белок" - это нут. Еще его называют хумус. Он довольно крупный, такого бежево-сероватого цвета. Чтобы его приготовить - нужно на ночь обязательно замочить (как, впрочем, и сухую фасоль).
Обычный сухой горох (такой желто-оранжевый он, что ли) тоже относится к категории "крахмалистый белок". Это как раз тот, который пока еще не созрел - был зеленым горошком (и относился к зеленым некрахмалистым овощам). ]]> Wed, 09 Apr 2008 04:55:25 GMT Фиалка2 553309,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553308 Про зеленый горошек я запуталась ведь в категории крахмалистый белок написано: горох в том числе, вот я и не поняла. А какой же тогда горох имеется ввиду в категории крахмалистый белок? ]]> Wed, 09 Apr 2008 04:49:24 GMT Алеся7887 553308,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553303 АРИЭЛЬ

Вот первый раз сталкиваюсь с таким вопросом, Эльвир! Понятия не имею что тебе ответить. Я бы не стала... ]]> Wed, 09 Apr 2008 04:31:12 GMT Фиалка2 553303,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553299 Наташенька у меня такой вопросик: после чая с шоколадкой можно сразу воду пить? ]]> Wed, 09 Apr 2008 04:22:05 GMT АРИЭЛЬ 553299,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553297

Я тебе уже отвечала на этот вопрос в письме: зеленый горошек консервированный (кругленький) так же, как и зеленая фасоль (та, что в тоненьких стручочках) относится к категории зеленых некрахмалистых овощей.
Его можно сочетать и с рисом, и с картошкой. И вообще с любым крахмалом.

Совершенно верно, крахмалистый белок. Время переваривания - 12 часов.

Можно, но нежелательно (он неоднороден, в нем несколько разных составляющих).

Нельзя. Крахмалы перевариваются в щелочной среде, а ты этими грибами нарушишь состав этой необходимой среды.
теперь важный нюанс: не дозируй еду. если ты решила питаться раздельно - усвой, что ты НЕ НА ДИЕТЕ !!! Основной принцип раздельного питания: главное не количество, а качество. Иными словами, важен не объем съеденной пищи, а то, как правильно сочетаются ингредиенты в твоем блюде. Поэтому граммы советую не высчитывать, класть еду "на глазок", порция должна быть не "столовской со времен застоя", а нормальной домашней: не детской, но и не слонячьей - СРЕДНЕ-РАЗУМНОЙ. Красивой и культурной

В корне не права, ИМХО. Я с тобой категорически не согласна. Ужинать необходимо, и ужин твой должен быть белковым (либо мясным, либо бобовым, либо кисломолочным).

Судя по твоему меню - ты сидишь на одних углеводах (причем и их считаешь в граммах). Не делай этого. Запомни основную формулу расписания меню по раздельному питанию:

Первый завтрак - фрукты.

Второй завтрак - чай или кофе с черным шоколадом (или с вареньем, или с повидлом, или с сахаром, или с медом). Либо опять фрукты. Либо сухофрукты.

Обед - крахмал с зелеными некрахмалистыми овощами.

Ужин - белок с зелеными некрахмалистыми овощами.

Со времени начала трапезы. Сам процесс еды не должен занимать более 20 минут.

Не совсем. Начинай отсчет с 7.30 (от начала еды).

]]> Wed, 09 Apr 2008 04:06:59 GMT Фиалка2 553297,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553273 1. К какой категории относится консервированый горошек (кругленький который) и с чем его можно сочетать (например, с картошкой или рисом можно?).
2. Консервированная красная фасоль это крахмалистый белок? она в любом случае будет перевариваться 12 часов или можно 6?
3.Соевый соус можно сочетать с крахмалами?
4. Шампиньоны консервированные вот с таким составом: вода, соль, лимонная кислота, можно ли сочетать с крахмалами, ведь там лимонная кислота или ее там не значительно, чтобы навредить? Простите, что сразу закидала вопросами, просто хочется все правильно делать, мне такой образ жизни и питания очень нравится.

Скажите мне пожалуйста с какого момента вы начинаете отсчитывать время следующего приема пищи, в ту минуту как заканчиваете кушать? Я делаю так, если начинаю кушать овсяные хлопья в 7.30 и заканчиваю 7.50, то именно от 7.50 я отсчитываю 5 часов, т.к. ела крахмалы, и обедать могу уже в 13.00, правильно я рассуждаю или нет? ]]> Wed, 09 Apr 2008 00:46:13 GMT Алеся7887 553273,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=553018 INeznakomka

Танюш, тут все просто: уксус очень вреден для здоровья (я о этом неоднократно писала и ставила инфу о его вреде), а помидор содержит столько кислоты, которая по своему кол-ву уступает разве что лимону. Поэтому он (помидор) и лимон совместимы разве что с зелеными некрахмалистыми овощами (так сказать с нейтральными продуктами).
]]> Tue, 08 Apr 2008 14:30:03 GMT Фиалка2 553018,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=552698 Фиалка2
Наташ, я вот все никак не пойму почему нельзя уксус и почему помидорку нужно кушать отдельно...
Вчера купила книжечку Рецепты для раздельного питания,так там получается,что многие блюда нам нельзя.
]]> Mon, 07 Apr 2008 20:25:10 GMT INeznakomka 552698,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=552483 Liska

Лизонька, это исключительно на вкус определяем. Обычно (как правило) яблочки с зеленой кожурой - кислые, с желтой и красной - кисло-сладкие. Приблизительно так и ориентируйся.


]]> Mon, 07 Apr 2008 12:48:24 GMT Фиалка2 552483,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=552341 Девочки, сколько я уже раздельно питаюсь, а до сих пор не определила для себя какие яблоки кислые, а какие кисло-сладкие. Ведь от этого меняется время переваривания. До сих пор я яблоки кушала с апельсинами и переваривала их 2 часа. Но я не могу сказать,ч то они были слишком кислые, так средние, сочные и вмеру кислые и сладкие. Может вы подскажите. Если кто знает, я очень люблю сорт "Лиголь", какие они кислые или кисло-сладкие. Просто апельсины же ведь тоже не всегда кислые, а кисло-сладкие .Вобщем я запуталась ]]> Mon, 07 Apr 2008 08:05:10 GMT Liska 552341,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551651 Ирина13

Ну, если тебе будет так вкусно - то можно. Только не забывай, что наличие такого кол-ва сливок в блюде увеличивает время его переваривания до 12 часов.

]]> Sat, 05 Apr 2008 15:12:33 GMT Фиалка2 551651,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551509 INeznakomka
Танюш, а я такой сырный супчик очень люблю с грибами. Шампиньоны или другие грибочки (побольше) немного обжариваю с лучком, в водичку, туда сыру, сольки перчика и обязательно капелюшечку мускатного ореха, очень он с сыром хорошо идет. Очень люблю такой супчик. Раньше делала его с фаршем и еще сливки добавляла (такой немецкий супчик), а потом модифицировала под раздельный вариант, и очень вкусно получилось. Попробуй, может понравится ]]> Sat, 05 Apr 2008 10:51:18 GMT ЛунныйЭльф 551509,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551411

А такой соус можно к макаронам (вообще мы их о-о-очень редко едим, но муж сегодня запросил!) ]]> Sat, 05 Apr 2008 05:12:59 GMT Ирина13 551411,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551406 Ирина13

Можно, Ириша, и начинку можно не делить.
Соус к ним можно приготовить так: постный майонез (или растительные сливки) развести с бульончиком, добавить туда нашинкованный укроп и выдавить пару зубчиков чеснока. Будеть вкусно!
Это блюдо тоже не постное, и поэтому им лучше всего ужинать.

]]> Sat, 05 Apr 2008 04:57:24 GMT Фиалка2 551406,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551405 INeznakomka

Танюша, можно, только маринованный огурчик надоть заменить на соленый. И лучше такой салатик на ужин кушать.

Так, а здесь нет, потому что сыр с картошкой никак... Но можно убрать картошечку, и вместо нее положить в суп что-то из зеленых овощей: брокколи, цветную капусту, цуккини, грибы! Или все это вместе.
Да, и время переваривания такого супчика будет 12 часов (плавленный сырок жирный).
]]> Sat, 05 Apr 2008 04:57:10 GMT Фиалка2 551405,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551398 Девули, а можно картоплянники с начинкой из тущеной капусты и грибов? Или лучше разделить начинку?А с соусом каким-нибудь их можно? ]]> Sat, 05 Apr 2008 04:00:30 GMT Ирина13 551398,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551377 Эх...если бы не мои пристрастия к приготовлению тортиков,такой бы пушистой я не была...


Девочки такое сочетание продуктов можно?

Салатик (забыла как называется)
куриная грудка
ветчина не жирная
язык
горошек
маринованый огурец
перец сладкий
майонез(легкий и немножко)

И еще хочу спросить,сразу хочу извиниться если уже такой вопрос задовали( тогда ткните меня носом где можно почитать)
Суп из плавленых сырков нам можно или нет?
Состав его такой:
сырки плавленые
лук
картофель ]]> Fri, 04 Apr 2008 23:28:08 GMT INeznakomka 551377,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551233 Ирина13

А редька у нас зеленый овощ....
Я бы не стала кушать редьку с курочкой...

Если это чай с натуральными травами, без химических ингредиентов - то еще куда ни шло, и пить его следут строго по указаниям врача. Мало ли какая реакция организма возможна... Если же с химией - я лично против. Подсесть на него можно основательно, кишечник потом начинает "лениться" сам работать, да и дисбактериоз возможно нажить. ]]> Fri, 04 Apr 2008 15:38:21 GMT Фиалка2 551233,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551052 рыбу в яйце можно обмакивать перед жаркой? ]]> Fri, 04 Apr 2008 10:39:42 GMT кухонька 551052,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551045
бараш

По идее - правильно , но крахмалы между собой лучше не смешивать в один приём ....Тем более - 3 вида - рис , кукурузу и хлеб ....Хотя сама частенько так делаю
]]> Fri, 04 Apr 2008 10:14:24 GMT ромашечка 551045,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551037 А я вот что на ужин придумала!Оцените.
Дикий рис с салатом (кукуруза,огурец,сладкий перчик,чесночек,зеленушка и ржаные сухарики (это же крахмал и рис то же крахмал,значит можно положить?и заправить постным майонезиком)
Как вам? или через чур?или не правильно? ]]> Fri, 04 Apr 2008 09:43:30 GMT бараш 551037,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551013 Tanny

Девочки!!! ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ!!! От души советую!
Молодец!
Фукус восполняет потребности организма человека в незаменимых аминокислотах, витаминах, полиненасыщенных жирных кислотах типа "Омега". Фукус стимулирует функцию щитовидной железы.
Фукус снижает уровень холестерина в крови, фукус укрепляет стенки сосудов.
Фукус очищает организм от шлаков.
Фукус является активным природным "сжигателем" жира. Обладает высокой противобактериальной и противовирусной активностью. Регулирует углеводный, пуриновый и липидный обмены.

Уникальные вещества бурых водорослей - полисахариды: альгинаты, ламинарин, фукоидан. В наземных растениях таких веществ нет. Они активизируют иммунные реакции, препятствуют образованию тромбов, нормализуют обменные процессы и кровяное давление. Альгинаты - ловушки для воды и ионов. Они способны связывать и выводить из организма соли тяжелых металлов и радионуклиды, регулировать водно-солевой обмен, а также уровень холестерина в крови. Набухая в желудке, альгинаты нормализуют процесс пищеварения, очищают кишечник, вызывают чувство сытости и поэтому фукус используется в диетах для снижения веса. Присутствующий в фукусе манит, являясь мягким мочегонным средством, помогает выводить из организма избыток жидкости.

]]> Fri, 04 Apr 2008 08:39:32 GMT Новокузнечанка 551013,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551012 Ирина13
Сочетание правильное, а вот насчет твоих чаев не знаю. ]]> Fri, 04 Apr 2008 08:31:54 GMT Yulika 551012,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=551004 Девочки, вот такое сочетание:отварная курица, редька на терке+лук поджаренный(отжатый от жира) и капуля майонеза-я так понимаю допустимо?
и еще вопросец-кто как относится к чаю очищающему-"похудей", "red slims" и прочие. ]]> Fri, 04 Apr 2008 08:10:11 GMT Ирина13 551004,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550896 ЛунныйЭльф

Дашутка, ты мене запутала....
Если ты весь целиком (без кожуры, конечно) апельсин кладешь в блендер, может, еще каких-то подходящих к нему фруктов добавляешь, и всего этого делаешь такой коктейльчик с мякотью (по просту перемалываешь фрукты в пюре) - то время переваривания такого коктейля - 2 часа. Во-о-оть.
Если просто отжимаешь сок из липисинки, чистый, через ситечко - тогда 1 час.
У нас тут сок продается апельсиновый "Тропикана", можно купить и "с мякотью", и с "немного с мякотью" и "без мякоти". Думаю, время для таких соков распределится соответственно так: 2 часа, 1 час.
А я тебя на запутала?

Lavina
Рита, приятно познакомиться! Я - Наташа.

В таком случае его с кефиром нельзя, т.к. обычный геркулес - крахмал, кефир - жирный белок.

если ты комбинируешь два продукта, но один из них переваривается 5 часов, а другой - 12, то конечное время переваривания твоего блюда определяется по продукту с наибольшим временем. То есть, в данном случае будет 12 часов.

INeznakomka

Танюша, мы их относим к животному белку, но это довольно-таки смешанный продукт, в них чего только нет... Особо ими увлекаться не стОит.

С любым салатом из зеленых некрахмалистых овощей. Если ты спрашиваешь, чем их заправить, то:
1. Можно просто маслом.
2. Нежирными сливками.
3. Репчатым луком, обжаренным на растительном масле.
4. Измельченным чесноком, обжаренном на растительном масле.
]]> Fri, 04 Apr 2008 00:05:32 GMT Фиалка2 550896,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550894 вот про фрукты и соки все знаю, но вот задумалась. Ежели я вместо того, чтобы съесть апельсин просто так, сделаю из него сок, но со всей его мякотью? Он тогда как и просто апельсин будет 2 часа перевариваться или же за счет того, что он уже настолько измельчен миксером быстрее или все таки это никак не влияет? Без мякоти, знаю, что 1 час, а вот я часто делаю смесь, сок апельсиновый без мякоти, туда клубнички и мякоть мороженых экзотических фруктов, вот и что то задумалась, то ли 2 часа ждать, как положено, то ли часа достаточно ]]> Thu, 03 Apr 2008 23:27:10 GMT ЛунныйЭльф 550894,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550889 А у меня такой вопросик возник,крабовые палочки мы относим к рыбе или куда? Они вроде на основе рыбы сделаны...
Ой ...забыла спросить...Если делать вареники с каротошкой...то с чем их можно кушать? ]]> Thu, 03 Apr 2008 22:31:38 GMT INeznakomka 550889,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550884 Ага, спасибо. Просто я знаю, что заниматься спортом можно не раньше, чем через 2 часа после еды. А объясняется это тем, что после этого времени еда переходит из желудка в кишечник. Поэтому меня и смутило 12 часов. ]]> Thu, 03 Apr 2008 21:45:28 GMT Lavina 550884,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550882 Lavina
Время переваривания продуктов указанно конкретно по всему тракту,и не зависимо от того съела ты его отдельно или в комбинации. ]]> Thu, 03 Apr 2008 21:37:50 GMT schokoledi 550882,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550880

Обычный геркулес.

А еще у меня возникли такие вопросы по табличке.
Не пойму эти "часы" для переваривания, особенно 12 часовые моменты..... это переваривание где(в желудке, кишечнике или вообще прохождение по всему пищеварительному тракту)? И это переваривание самого продукта или его в комбинации? ]]> Thu, 03 Apr 2008 21:10:54 GMT Lavina 550880,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550870 Lavina

Нет, сухофрукты можно лишь 1-2-мя глоточками запить (чтобы только убрать сладкий привкус изо рта.)

Что это за овсяные хлопья? Типа корн-флекс или обычный геркулес? Объясни, плиз.

Ответы на эти вопросы ты и сама можешь запросто увидеть в таблице совместимости продуктов! Только внимательно загляни в табличку!

ЛунныйЭльф

Дашулькин, это у нас какой-то гипертрофированный продуХт получается... Вроде он как сырок-творожок, вроде как к жирному белку, да? Из-за чего? из-за жирного белка коровьего молока. А ежели в его составе такого жирного белка сапсем ничего - тогда мы его можем считать сла-а-абеньким жиром, ага? Значит, можно. Только я тебя очень попрошу, от себя, солнышко!!! Плиз... В мясные блюда его не добавляй, ладно? Молочное с мясным мешать никак нельзя... ни с какой стороны... ]]> Thu, 03 Apr 2008 20:20:42 GMT Фиалка2 550870,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550862

Светило

Светуля, нет, ты может, неправильно поняла... Фрукты никак не могут перевариваться 30 минут. Насчет голодного желудка - так мы по нашему принципу раздельного питания все-все на голодный желудок кушаем, правда же? Так что на фрукты сладкие отводим 3 часа, однозначно ]]> Thu, 03 Apr 2008 20:04:55 GMT Фиалка2 550862,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550803 в завтраках у нас есть вариант хлебушка с обезжиренной филадельфией. Купила здесь Филадельфию лайт, вот думаю, мы ее как бы к жирам относим, раз с хлебушком едим? Если да, то ее наверное можно и в поджарки всякие, ложечку, будет приятно сырный привкус ]]> Thu, 03 Apr 2008 18:02:23 GMT ЛунныйЭльф 550803,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550709

Значит так, зеленый чай без сахара- это питье, если с сахаром, то еда, сахар переваривается 2 часа, а пить как и воду: до еды за 20мин, после-через 2 часа.

Правильно, с некрахмалистыми овощами, или кислыми фруктами.
Надеюсь все верно, по крайней мере я делаю так ]]> Thu, 03 Apr 2008 15:41:18 GMT Светило 550709,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550696 Мне чего-то помница что Фиалочка как -то писала, что с утра натощак, фрукты перевариваются 20-30мин, а среди дня 2-3 часа, неужели я путаю что-то, я у ШОЦЦИ ]]> Thu, 03 Apr 2008 15:29:34 GMT Светило 550696,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550680 Всем доброго времени суток! Я на форуме новенькая.
Вообще-то не практикую строго раздельное питание, но некоторые аспекты из него взяла для своего рациона.
У меня вознило несколько вопросов.
Рекомендуется пить воду за 15-20 минут до еды и не раньше 2-х часов после.
Когда можно пить зеленый чай?
Можно ли вместо воды пить зеленый чай до еды?
Можно ли пить чай через 1-1,5 часа после еды?
Можно ли пить чай с сухофруктами(насколько я знаю, сухофрукты надо кушать отдельно от всего)?

А еще на завтрак я люблю кушать овсяные хлопья(сухие) с кефиром. Такое сочетание допустимо в раздельном питании?
Насколько я знаю, молоко нужно пить отдельно от всего или вообще исключить. А с чем и когда можно кушать кефир, творог и сыр(я кушаю брынзу, адыгейский и сулугуни)?

Еще прочитала, что помидор - это кислый фрукт. И его можно сочетать только с зелеными некрахмалистыми овощами, как исключение.
Т.е. с белками(имею в виду растительные) и сложными углеводами(макароны из твердых сортов пшеницы) нельзя?
Заранее спасибо.
]]> Thu, 03 Apr 2008 15:05:04 GMT Lavina 550680,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550652 Комарик
агась... еще и с каким токсикозом, в этот раз всё быстренько закончилось сравнительно

Светило
где они перевариваются 30минут??? это соки из них перевариваются 30минут, а сами фрукты 2-3часа.

соки без мякоти перевариваются 1 час, с мякотью - 2 или 3 часа, в зависимости от категории фруктов. nnsvz ]]> Thu, 03 Apr 2008 14:39:05 GMT rachely 550652,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550647 Светило
Света,вроде как 3 часа ж они перевариваются? ]]> Thu, 03 Apr 2008 14:29:30 GMT Комарик 550647,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550640 Фиалка2
Наташ, у меня вопросик, сухофрукты на голодный желудок, с утра, перевариваются 30 мин., как и сладкие фрукты? И если после чая без сахара, через 20мин., тоже?
]]> Thu, 03 Apr 2008 14:16:40 GMT Светило 550640,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550585 бараш

Да, элемент индивидуальности тут обязательно присутствует.

Согласна с вышеописанным. Есть такие антицеллюлитные спецмассажеры.

]]> Thu, 03 Apr 2008 13:32:53 GMT Фиалка2 550585,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550355 У меня такой вопрос, есть ли какая-нибудь связь между циклом и весом. Я имею в виду, например в первой половине цикла вес понижается, а во второй склонен повышаться или наоборот. Кто-нибудь знает? ]]> Thu, 03 Apr 2008 07:25:21 GMT Liska 550355,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550348 Девочки, хочу еще сказать насчет обруча. Я себе купила стальной с насадками-шипами, их можно снимать. Я читала на разных форумах, там девочки говорят, что обруч хорошо помогает "сделать" талию и если приноровиться, можно жир и целлюлит с бедер убрать. Я на талии спокойно кручу, вначале было очень больно, синяки до сих пор, потому что обруч тяжелый да еще и с шипами. Но на бедрах у меня никак не получалось. А теперь, через 5 дней кручения, уже получается. Так что учитесь крутить его на бедрах и на талии и, думаю, это поможет.
У меня сейчас началась какая-то спорт-мания. Раньше я терпеть не могла делать зарядку, и если и делала, то только с большим трудом и из-под палки. А теперь я каждый вечер ее делаю с удовольствием. И делаю те упражения, какие хочу, а не какие на диске тренер показывает, и у меня теперь сложился собственный комплекс упражнений. Более того я когда-то занималась каллантикой, так там у тетки-тренера (на диске) был такой тренажер - эспандер бабочка. Я себе его купила и теперь с ним тренируюсь. Это такая штуковина с двумя ручками, соединенными между собой под углом 90 или больше градусов набалдашником. Им очень хорошо качать ноги. Вы его зажимаете ногами и сводите коленки. Советую, вроде помогает.

Фиалка2
Наташенька, спасибо а инфу про арахисовое масло. Я так и удмала, что нужно из сырого арахиса готовить, но еще не пробовала - руки не дошли. И получается, что вечером лучше такое есть, да? ]]> Thu, 03 Apr 2008 07:02:47 GMT Liska 550348,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550319
А про целюлит вот что скажу - это конечно не приговор,но избавится тяжело и не у всех с похуданием он пропадает. У меня есть подруга, так в ней всего 47 кг,а целюлита масса,а есть подруга в которой к 75 кг и даже намека на эту неприятность нет.

В домашних условиях можно попробоватть побороться с целюлитом. Купить любой крем по профелю (или даже просто увлажняющий для тела), каждый вечер после душа намазывать им проблемные места и потом поверх крема... как это сказать то!!! Вобщем есть такая фигня деревянная с деревянными шипами - вот ее катать по телу (она усилит приток крови к проблемным местам и поможет рассасаться комочкам.

А еще у нас в бассейне есть гидромассаж.Это под водой бьет струя воды с большой скоростью.Подставляешь туды зад (или еще чего) и целюлит разбивается.Первое время правда синяки получаются,а потом ничего вроде. Но стои недельку пропустить и эта сволочь опять возращается на свое место.

Удачи вам в борьбе с этим страшным зверем ]]> Thu, 03 Apr 2008 05:51:06 GMT бараш 550319,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550265 Liska
Лизунька, смотри, что я для тебя нашла насчет твоего любимого арахисового масла, оказывается, все не так страшно, и ты можешь кушать его на ужин (из-за жирности), если оно приготовлено с одним нюансом! Вот:

Выдержка из книги Ли Дюбель "Раздельное питание" об арахисовом масле.

"...Орехи следует есть сырыми. Обжаренные орехи трудны для переваривания.
В некоторых магазинах есть аппараты для производства свежего арахисового масла. Многие люди покупают это масло, считая его свежим и полезным. Следует помнить о том, что арахис в таких аппаратах поджаривается, превращая арахисовое масло в неперевариваемую форму. Поэтому для еды лучше всего покупать масло, сделанное из сырого арахиса.
Обратите также внимание на то, что арахис отнесен к категории крахмалов, а не белковых жиров. Хотя бутерброд с арахисовым маслом является довольно распространенным блюдом, несварение желудка после него наблюдается довольно часто. Это лишнее доказательство того, что такое масло следует делать из сырого арахиса! А лучше всего усваивается пророщенный арахис." ]]> Wed, 02 Apr 2008 23:47:16 GMT Фиалка2 550265,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550260 Ли Дюбель "РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ"

Глава "БИБЛЕЙСКАЯ ДИЕТА"

"Давайте оглянемся назад и попробуем вспомнить, какой же была "изначальная" диета.

В Библии говорится: "И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя: вам сие будет в пищу" (Бытие, 1:29).

Овощи и фрукты были пищей, предназначенной сотворенному человеку, с тем, чтобы питать его тело. Конечно же, все овощи, фрукты и травы, употребляемые в пищу, должны быть зрелыми и правильно подобранными. Сразу после созревания плоды содержат массу питательных веществ, которые впоследствии теряются при заморозке, консервировании и т.п. Продукты, содержащие "живые" ферменты, легче перевариваются и усваиваются.

Вспоминая историю еврейской нации, мы видим, что она была самой здоровой! В еврейской культуре существовало и существует множество элементов, помогающих ее представителям сохранять здоровье. У евреев существовали жесткие правила питания, установленные самим Создателем, которые регламентировали не только ассортимент продуктов, разрешенных к употреблению, но и способы их приготовления с соблюдением всех санитарных норм.

Например, в Библии дается четкое указаниене не употреблять в пищу кровь животных и птиц. Дозволялось есть мясо, но только без крови. Сегодня мы понимаем, насколько это правило было и есть полезным для здоровья, так как "всякий, кто булет есть ее (кровь) истребится" (Левит, 17:14).

Мне также хотелось бы вспомнить о таком древнем обычае как Пост (Книга пророка Иоиля, 1:14). Древние люди всегда постились перед принятием серьезного решения или накануне важного события.

Вы спросите : зачем?
Сегодня большинство людей считают, что в этот период, напротив, следует усиленно питаться, чтобы набраться энергии и сил. Но подобная уверенность доказывает лишь то, что мы недооцениваем значение очищения организма.

Пища является источником силы и энергии лишь в том случае, если она полностью переваривается и усваивается. Случалось ли вам когда-нибудь переживать сильное горе или переутомляться настолько, что у вас пропадало желание есть? Или, возможно, вы ели, но потом страдали от несварения желудка, потому что из-за стресса глотали пищу слишком быстро?

Переедание и неправильное сочетание продуктов в настоящее время практикуется настолько широко, что люди просто не понимают, насколько ценно для организма некоторое время обходиться без пищи вообще. Но это действительно полезно и важно.

Древние люди знали, что пост и голодание дают телу возможность отдохнуть. Тело и разум успокаиваются, их перестают волновать проблемы пищеварения, тяжесть в желудке после обильной трапезы, нарушение стула, отрыжка и изжога. Уверена, что все мы проходили через подобное. Переваривание пищи, особенно обильной, требует больших затрат энергии.

После поста тело и разум очищаются и получают заряд энергии, необходимой перед принятием трудного решения." ]]> Wed, 02 Apr 2008 23:27:06 GMT Фиалка2 550260,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550254 Ли Дюбель "Раздельное питание"

Выдержка из "Введения" о собственном ресторане Ли.

"... Еще в 1977 г американское правительство представило доклад о том, что из 10-ти основных причин смертности в США шесть имеют отношение к образу питания. Понимаете, что это значит? Именно особая диета, а не новое чудесное лекарство или усовершенствованные хирургические операции, поможет сократить смертность. Около 100 заболеваний связаны с нарушением пищеварения и вызваны неправильными диетами.

Прочитав этот правительственный отчет, я задумалась о том, как проверить мои открытия по совместимости продуктов на других людях. Мои собственные результаты были столь ошеломляющими, что мне очень зохотелось помочь хотя бы сотне таких же страдальцев, как я (со временем задуманная сотня увеличилась до нескольких тысяч!). Мне всегда нравилось готовить, и я открыла ресторан, послуживший отличным полигоном для моих испытаний. В то время у меня еще не было средств на проведение научных исследований, да я толком и не знала, что именно хочу исследовать. Я все еще ориентировалась тогда на названия продуктов, а не на их категорию. Каждый день я обслуживала сотни людей, и накопление данных шло полным ходом.
В словаре определение restaurant owner (владелец ресторана) находится рядом с resurrection (воскрешение, возрождение). И это не случайно! Еще никогда в жизни я не работала так много! Я была одновременно поваром (что давало возможность точно знать состав того или иного блюда), официанткой (чтобы знать кто что заказывает) и уборщицей (это позволяло мне оплачивать счета).

Для себя я вела записи о различных "случаях". Мой ресторан посещали люди, придерживающиеся самых разнообразных диет. Для них я готовила самые разнообразные блюда. Но только правильное совмещение продуктов всегда давало наилучшие результаты для здоровья и похудения, успех был несравним с результатами других оздоровительных программ.

Тяжелый труд вознаграждался общением с людьми и знанием об их диетических пристрастиях. Например, я заметила, что в пятницу люди чаще всего позволяют себе есть все, что им хочется. Они много работают в течение всей недели, и им меньше всего хочется поститься именно в пятницу, чем в какой-либо другой день. Понедельник же, напротив, является днем жестких ограниченний...

... Я прошла через все трудности. Если сегодня я нарушу принципы раздельного питания и перестану периодически очищать свой организм, все мои проблемы со здоровьем вернутся.
Надеюсь, что вы понимаете, что здоровье - это образ жизни. Люди заболевают от того, что каким-либо образом перегружают свой организм. Если вы хотите всегда оставаться здоровыми и стройными, необходимо изменить образ жизни. Нельзя быть здоровым, если организм напичкан мусором.! ]]> Wed, 02 Apr 2008 23:02:00 GMT Фиалка2 550254,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550182 Натта
Натуль, вот чего нашла...:

Выдержка из книги Ли Дюбель "Раздельное питание" (из главы "Признаки несварения")

"... Хочу поделиться с вами собственным опытом в этом вопросе. К тому моменту, когда я поняла, что большинство моих проблем со здоровьем вызвано неправильным пищеварением, моя толстая кишка была полностью смещена в левую половину живота.
Почти год я употребляла свежие фрукты, овощи и соки. Газы выделялись в огромных количествах, а уж запах... Вы спросите, не испытывала ли я при этом неудобство и чувство неловкости? Поверьте, я получила все это по полной программе.
В этот период мне пришлось в какой-то мере изменить образ жизни, в частности меньше бывать на людях.
Но у вас все может пройти намного легче. Газы будут отходить, но это свидетельствует об очищении и оздоровлении организма. Чем дольше вы будете придерживаться раздельного питания, чем меньше будете употреблять некачественной пищи, тем меньше будет газов." ]]> Wed, 02 Apr 2008 19:01:04 GMT Фиалка2 550182,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550169 "канола" - это название растительного масла. Я как-то наткнулась на инфу о вреде и пользе различных растительных масел - так оказалась, что для приготовления пищи масло-канола - самое идеально безопасное. Про оливковое молчу, потому что оно полезно однозначно и всем, только его нужно покупать то, которое холодного отжима и использовать сырым (не жарить на нем).


Натта

Натуль, я сейчас в книжке тебе поищу ответ на твой вопрос, дай мне чуть времени... Там такое было. ]]> Wed, 02 Apr 2008 18:40:06 GMT Фиалка2 550169,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550122 Фиалка
Наташенька,у меня деликатный вопрос,настолько,что я долго не решалась спросить.Сначала хотела в личку,а потом подумала,что может не только у меня эта проблема и девочки стесняются,и поэтому решила в открытую.А проблема моя и вопрос про газы(пордон)Уж очень частыми они стали.Чтобы это значило? ]]> Wed, 02 Apr 2008 17:02:51 GMT Натта 550122,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550020
А мы желатин вообще куда относим ? ]]> Wed, 02 Apr 2008 14:49:13 GMT ромашечка 550020,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=550008 ромашечка

Танюшик, можно! ]]> Wed, 02 Apr 2008 14:43:26 GMT Фиалка2 550008,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549997 У меня назрел вопрос А нам мона заливное кушать ??? Ну там с языком или отварной говядиной Очень уж полюбляю ]]> Wed, 02 Apr 2008 14:30:20 GMT ромашечка 549997,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549913 Девочки, два года назад я ходила на вакуумный массаж, как мне говорили, к очень хорошей массажистке. Массаж целлюлит убрал, но не до конца, на процентов 60. Первое время руезльтат держался, а через месяца 4 снова все вернулось Дело в том, что я тогда была готова на все. Это ужасно болезненная процедура, глаза просто на лоб вылазят. После первого же сеанса огромнейшие гематомы на попе и ногах. Массаж мне делали каждый день в течении двух недель. Но я была морально к этому готова и ждала результатов. Результат был, но продержался он очень недолго.
Мне эту массажистку порекомендовала подруга. Она ее очень хвалила. Но эта подруга очень худенькая и когда она сказала, что у нее есть целлюлит, я не поверила. Наверное там было совсем немного целлюлита и поэтмоу массаж ей помог полностью от него избаввиться, хотя она ходит на массаж каждые полгода.
У меня же все намного запущеннее
Должны же быть какие-то еще средства борьбы с этой гадостью. ]]> Wed, 02 Apr 2008 12:06:52 GMT Liska 549913,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549907 Светило
Целюлит не уйдет вместе с килограммами ,т.к. это плохое кровообращение и нарушение гормонального фона.Он есть даже у самых тощеньких 15 летних девочек. Поможет физкультура, массаж и бани со скрабом. Специальные крема помогут сделать кожу более гладкой и напитают ее влагой.Это я простенько своими словами,а вообщето где то у меня целая статейка по этому поводу была если найду,то выложу

Целлюлит - это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. В следствии этих процессов целлюлит появляется на животе, бедрах, ягодицах, боковых участках коленей и руках. И причем не всегда пресловутая "апельсиновая корка" соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.

Развитию целлюлита способствует наследственная предрасположенность, возрастные изменения, гормональный дисбаланс, пониженная функция щитовидной железы, нарушение кровообращения и обмена веществ, курение, стрессы, ношение тесной одежды, неправильное питание.

Целлюлит - это комплексное нарушение обмена веществ в подкожных жировых клетках организма. Образование целлюлита связано, прежде всего, с нарушением притока лимфы и крови к клеткам, из-за чего изменяется их структурное строение и возникают функциональные дефекты.

Один из распространенных мифов о целлюлите говорит, что это явление имеет только косметический и эстетический негативный эффект и никоим образом не сказывается на здоровье женщины. Всем, конечно, известен неприятный вид кожи, пораженной целлюлитом, с «эффектом апельсиновой корки», ямочками и буграми. Кожа, потерявшая эластичность и прежнюю притягательную упругость, безусловно, может стать настоящей трагедией для любой женщины, но истории многих болезней показывают, что бояться следует совсем не этого.

Нарушение липидного обмена, следствием которого и является целлюлит, провоцирует образование отеков, сдавливание сосудов, нарушение системы кровообращения. Все последствия целлюлита могут тяжелым образом сказаться на общем состоянии здоровья женщины.

Наиболее эффективные и безопасные методики избавления от целлюлита:

вакуумный массаж тела
мезотерапия с использованием эффективных химических препаратов (коктейлей), подобранных специально для Вас ]]> Wed, 02 Apr 2008 11:50:03 GMT бараш 549907,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549876 Светило

Я была бы очень рада , если бы это оказалось именно так С этим зверем пришлось столкнуться год назад - не думала , что это так будет нервировать ]]> Wed, 02 Apr 2008 10:00:06 GMT ромашечка 549876,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549873 Кстати, девчата, про целюлит что-нибудь знаете? Я имею ввиду ,что вместе с питанием и похудением может и он уйдет. Просто слышала версию что он от неправильного питания, а я и сама начала замечать его даже у худеньких ]]> Wed, 02 Apr 2008 09:56:11 GMT Светило 549873,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549801

По идее - правильно ! помидорки ведь - кислый фрукт ]]> Wed, 02 Apr 2008 07:52:21 GMT ромашечка 549801,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549799 А я правильно поняла,что если на завтрак съесть две помидорки без заправки,а только с солью,то через два часа они из организма тю-тю и можно кофеек с шоколадкой? ]]> Wed, 02 Apr 2008 07:45:15 GMT бараш 549799,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549783

Я сейчас тоже так. Салаты вообще ничем не заправляю. Чуть присолю ( составила специальную соль себе пищевая морская соль+молотая в кофемолке морская водоросль( фукус пузырчатый, продается в аптеках. По моей группе крови является необычайно полезной добавкой, которая чистит кровеносные сосуды и способствует похудению. Ну во всяком случае там так написано а я этому верю). Можно еще ламинарию сушеную так же на кофемолку. Она тож соленая.Если варю макароны и кашу то масло не добавляю. А уже в еду ложечку оливкового или подсолнечного в салат. Стараюсь 1-2 столовые ложки в день все же съедать. А вообще подумываю в аптеке взять специальную соль с пониженным содержанием натрия (так как отеки у меня бывают) ]]> Wed, 02 Apr 2008 07:19:37 GMT Tanny 549783,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549634 ЛунныйЭльф
Ой, Дашуль, про ростки мы уже не раз говорили как-то... Кажись, мы решили их к зеленым некрахмалистым... ]]> Tue, 01 Apr 2008 20:01:07 GMT Фиалка2 549634,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549627 Фиалка2
Натуль, у меня вот такой вопросик возник: знаю, что все соевое - это крахмалистый белок, а вот куда отнести ростки сои? Может, как и в случае с молоденькой моркошкой, их тоже, как еще не превратившиеся конкретно в соевые бобы, можно к зеленым некрахмалистым? ]]> Tue, 01 Apr 2008 19:53:11 GMT ЛунныйЭльф 549627,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549541 Срыв - слово из оперы "диета". Оно у нас стало часто появляться в последнее время, и оно, кстати, драпирует понятие "раздельное питание", которое является способом жизни, а не средством для похудения (да ты и сама это хорошо знаешь). В раздельное питание надо либо просто-напросто уверовать, как в ... религию, что ли, либо не питаться так вообще (потому как все равно при отсутствии уверенности однозначно вернешься потом к обычной еде). Когда я поначалу мучалась (а я именно МУЧАЛАСЬ), ибо не знала, что мне еще такого съесть, и иногда чувствовала что мне просто жрать охота, а еще рано, или что мне не вкусно без заправки - злилась на весь мир, на себя в первую очередь за несообразительность - но НИ СЕКУНДЫ НЕ ДУМАЛА ВЕРНУТЬСЯ К ОБЫЧНОЙ ЕДЕ. Я была уверена, что привыкну так есть, что я из-за этих смешанных заправок, уксуса, соли и перца абсолютно не чувствую вкуса продуктов, и это истинная правда, я их и не чувствовала! Слава богу, я это понимала тогда, и тупо и упрямо продолжала есть раздельно. Без чьей-либо моральной поддержки. И еще я чувствовала физически, что съеденный за обедом салат, залитый жирным "вкусным" майонезом, у меня еще часа 3 в желудке находится... свидетельством тому была красноречивая "салатная" отрыжка, бррр..... Какой уж тут еще и ужин....
Вобщем, девы мои родные, я вам свое мнение сказала...

]]> Tue, 01 Apr 2008 17:36:21 GMT Фиалка2 549541,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549408 Liska

Лизкин, я бы не стала (уксус и красное вино в составе), а ты смотри сама, как тебе хочется!

Комарик

Тома, думаю, только с белками... И без фанатизьму! (помним, что уксус - враг народа!) ]]> Tue, 01 Apr 2008 13:50:48 GMT Фиалка2 549408,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549407 Наташа,сегодня купила аджику слабожгучую.там такой состав:паста томатная,соль,чеснок,перец горький стручковый,пряно-ароматические травы,уксус.
Счем её можно кушать?или при приготовлении куда добавить можно?
Искала какой нить соус или приправу нейтральные,но везде в составе соуса сахар,а в приправах-усилители вкуса. ]]> Tue, 01 Apr 2008 13:50:32 GMT Комарик 549407,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549395 Фиалка2
Я даже не знаю, окисление это или нет. Вот какой там состав: вода, соевые бобы, пшеница, соль, сахар, уксус, свежий лук, красное вино. Но может хотя бы одну ложечку столовую можно, а? ]]> Tue, 01 Apr 2008 13:34:17 GMT Liska 549395,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549392 Liska

Лизунь, натуральное брожение - это же процесс окисления (грубо говоря), да? Лучше не с крахмалами такой соус, а с белками (они тоже в кислотной среде перевариваются)
]]> Tue, 01 Apr 2008 13:30:42 GMT Фиалка2 549392,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549385 Наташенька, а как насчет соевого соуса натрульного брожения. Можно его с макаронами из твердых сортов, а? ]]> Tue, 01 Apr 2008 13:24:35 GMT Liska 549385,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549358 Ли Дюбель, "Раздельное питание"
Глава "КОГДА НЕ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ"

Не перекусывайте между приемами пищи. Часто можно услышать: "Между едой я съела всего-навсего немного фруктов". Если до этого вы принимали пищу, которая переваривается в течение 6-ти часов, и она все еще находится в вашем желудке, то фрукты не смогут попасть в тонкую кишку и начнут сбраживаться, превращаясь в алкоголь. Если вы съели фрукты, считайте это приемом пищи и не перегружайте свою пищеварительную систему.
Хотите есть чаще - убедитесь, что вы употребляете пищу, которая быстро переваривается. Обратитесь к таблице совместимости продуктов и посмотрите на время переваривания тех или иных продуктов. Если вам надо есть каждые 2 часа, выберите то, что переварится за это время. Если вы можете есть каждые 5 часов, подберите себе соответствующий рацион.

Пища должна быть простой.
Чем меньше продуктов вы комбинируете, тем лучше.
Меня всегда поражало, как много времени женщины проводят на кухне за приготовлением пищи. Некоторые из них готовят все воскресенье, используя комбинацию из 10-12 продуктов. Это лишняя работа не только для вас, но и для вашей системы пищеварения.
Вам же нужны простые и легкие комбинации! Таким образом вы сэкономите время на приготовлении пищи и уборку кухни, избавитесь от напряжения, связанного с готовкой и решите массу проблем со здоровьем вашей семьи.
Если вы хотите знать, много ли я готовлю, то могу сказать, что на моей кухне нет даже плиты. Я продала ее как только въехала в новый дом. Моя кухня оборудована электросковородой, соковыжималкой, миксером, тостером и электрической скороваркой. Перестаньте много готовить. Это пойдет только на пользу вам и вашей семье.

Не ешьте одновременно несколько видов крахмала.
Если у вас на обед печеный картофель, вы можете съесть несколько картофелин. Если же вам захочется хлеба (без сахара, конечно) - тогда уже картошку лучше не есть. При совмещении нескольких видов крахмалов (или белков) вы съедите бОльший объем пищи, так как разнообразие вкусов не способствует быстрому насыщению. Если же вы будете есть один вид пищи, то постараетесь пережевывать его лучше и быстрее насытитесь!
Примечание. Если вы постоянно переедаете, попробуйте отмерить необходимую порцию до приема пищи. Возможно тогда вы сможете не переесть.
Исследования показали, что примерно половина съедаемой пищи остается в организме непереваренной. Задумайтесь об этом на минуточку. Стоит ли удивляться, что наш организм засорен токсинами, ядами и газами. Все эти факторы являются причинами заболеваний и смерти.

Не ешьте, если вы устали, отдохните.
Прилягте и немного поспите. Очень часто, ощущая усталость, вы говорите: "Пожалуй, стоит съесть что-нибудь". Но еда не является альтернативой сна, как и сон не может заменить еду. Если вы устали, вам нужет отдых.

Не ешьте перед тяжелой работой.
После еды организм направляет дополнительный объем крови в систему пищеварения, чтобы побыстрее утилизовать полученное "топливо". Если же после еды вы начнете выполнять тяжелую физическую работу, ваш организм не сможет выделить дополнительный объем крови на пищеварение, поскольку она потребуется вашим конечностям и другим огранам.
Переваривание требует достаточно большого количества энергии, поэтому не следует думать, что это автоматический процесс, который произойдет при любых условиях. Это не так.
Случалось ли вам настолько наесться, что с трудом удавалось передвигаться?
Этому может быть несколько причин. Вы могли съесть слишком большой объем пищи, употребить неправильное сочетание продуктов и вам необходимо немного подвигаться, чтобы заставить систему циркуляции крови помочь системе пищеварения.
Самый неправильный вариант в этом случае - лечь спать. Многие люди умирали от того, что в результате несварения повышенное давление в желудке перераспределялось на сердце и оно переставало биться.
После еды не следует также предпринимать длительные прогулки. Лучше немного подвигаться без напряжения.
Обратите также внимание на следующие моменты. Чувствуете ли вы тяжесть в желудке после того, как съедите фрукты, крахмал или овощи, или она возникает только после обеда или ужина, во время которого вы употребляете белок?
Внимательно прислушайтесь к своему организму. Это поможет вам сэкономить огромное количество денег на лечение и избавит от многих заболеваний.

Не ешьте, когда вам очень жарко или слишком холодно.
После работы, например в саду, вы обычно разогреваетесь и потеете. Перед тем, как сеть за стол, необходимо немного остыть и отдохнуть. То же самое относится к той ситуации, когда вы переохлаждаетесь. Перед едой следует согреться и лишь тогда садиться за стол.

Не ешьте, если у вас повышенная температура.
Это означает, что ваш организм пытается от чего-то очиститься. Не ешьте, когда чувствуете сильную боль, когда в организме идет интенсивный воспалительный процесс, или когда вы не ощущаете голод. Наверняка у вас бывали случаи, когда вы ели только потому, что боялись проголодаться через некоторое время. Нельзя есть, не испытывая чувства голода.

Не ешьте в состоянии беспокойства, когда вы волнуетесь, испытываете чувство страха или сердитесь.
Во всех этих состояниях активизируется деятельность вредных кишечных бактерий, которые превращают вашу пищу в настоящий яд. Вам часто приходилось испытывать состояние стресса или сильное волнение? Что вы обычно делаете в таких ситуациях? Засовываете в рот первый попавшийся кусок и проглатываете его, почти не пережевывая. В результате вы одновременно страдаете от переедания и неправильного сочетания продуктов. Чтобы понять взаимосвязь всех систем организма, позвольте рассказать вам о двух нервных системах.
Первая - это симпатическая. Она ответственна за выделение желудочного сока и перенос питательных веществ (или токсинов) через стенки толстой и тонкой кишки к внутренним органам.
Вторая - это парасимпатическая. Она управляет стрессами, беспокойством и другими чувствами, доминируя при этом над симпатической системой. Если во время приема пищи вы испытываете стресс, то ваш организм не сможет хорошо переварить эту пищу.
Несварение же, в свою очередь, вызовет у вас появление газов, чувства дискомфорта и т.п. В пищеварительном тракте начнется гниение и выделение токсинов, что приведет к появлению головной боли, раздражительности, повышенной утомляемости и другим неприятным симптомам. Спустя несколько лет вы рискуете приобрести колит, различные воспалительные заболевания, запор, артрит, повышенное кровяное давление и другую патологию. Самое лучшее - это профилактика с помощью раздельного питания, которое может решить все эти проблемы одновременно.
Теперь вы понимаете, почему после каждого праздника или посещения ресторана вас начинают беспокоить неприятные ощущения, почему после празднования Нового Года люди становятся раздражительными? Неправильное сочетание продуктов и переедание являются существенными факторами стресса. ]]> Tue, 01 Apr 2008 12:58:07 GMT Фиалка2 549358,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549332
бараш
сосиски если кушаешь - вари в воде! жир вводу уходит, не в микроволновке или еще где, а именно вводе.

dinki
что любые совершенно овощи не можешь кушать? здесь сложно советовать, если меню такое скудное и главные компоненты отсутствуют напрочь... если есть лишний вес +диагноз - тебе прямой дорогой к диетологу, что б по диагнозу тебе меню для похудения составила! по форумам с болячками - лишних проблем наживать!
удачи! ]]> Tue, 01 Apr 2008 12:23:54 GMT rachely 549332,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549251 vsem privet.pomogite poxudet.u menja problema s fruktozoj,mne nelzja ovowi frukti,saxar i t.d.posle diagnoza poxudela 4kg a dalwe ne idet,
pomogite posovetujte ]]> Tue, 01 Apr 2008 09:37:59 GMT dinki 549251,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549242 [QUOTE=schokoledi,1.04.2008 - 12:52] Вообще-то я раньше была большой обжорой, каждый час что-то кушала и все мне было мало. Меня саму это бесило, что я постоянно что-то жую и я понимала, что это НЕ НОРМАЛЬНО, но ни как не могла взять себя в руки. Теперь я радуюсь, что смогла побороть эту ужасную привычку. Слава Богу! Яблока мне хватило, потому что через 2 часа я еще покушала полосочку черной шоколадки, а через три часа - обед.
Все можно изменить, только нужно очень захотеть. Если бы мне 3 месяца назад кто-то сказал, что на ужин в 20.00 я наемся 3 ложками творога, апельсинкой и стаканом кефира, я бы ни в жизнь ему не поверила. Потому что раньше я на ужаин кушала мясо+картошку+салат+чай+десерт+творог. И потом через 2 часа могла еще раз поужанить на ночь глядя.
Более того я бы не поверила, что между обедом и ужином можно не перекусывать. Я бы сказала: "Да вы что, люди, я же с голоду помру".
Но как видите, не помираю. Как-то взяла себя в руки. Тут здравый смысл нужно подключить. Я себе всегда напоминаю: с голоду я точно не умру, значит продержусь еще немножно.
И нужно, как бы это сказать, себя тренировать и запоминать свои победы.
Стоит тебе один-два раза не нарушить режима, как у тебя появятся все основания в следующий раз себе напомнить: вчера же я продержалась, значит смогу и сегодня и терпеть сквозь зубы. Я именно терпела. Когда муж, сидя со мной за столом, улепетывал шоколадку или тортик, я терпела и говорила: дай понюхать! Нюхала и успокаивалась или строила планы: когда же мне можно будет съесть то, что он ест (например завтра на завтрак, т.е. планировала).
И еще мне очень помогают советы девочек. Последний совет, который мне очень помог - это насчет размера порций и смешивания продуктов одной катергории. Действительно, я поняла, что я переедала. И теперь себя контролирую.
И еще тебе совет, по-больше пей жидкости: чай, сок, вода. Ведь очень частоэто не чувство голода у тебя, а жажда.
Ты спрашиваешь, как мне одного яблока хватило. Дело в том, что каждое утро, за 15 минут до завтрака я пью чай (мятный). И тогда меньше ощущаю голод. Я для себя сделала вывод, что если ты перед едой попьешь чего-нибудь, то тогда меньше ощущаешь голод и не так сильно набрасываешься на еду и в итоге меньше съедаешь.
Конечно, по началу всем тяжело, все ошибаются, но ко всему можно привыкнуть. Ведь мы же не животные, мы люди, умные люди, котоыре руководствуются не инстинктами, а здравым смыслом. Есть такое Библейское выражение: "Чувства навыкам приучены". Так вот мы свои чувства и желания, должны так отдрессировать, чтобы они нами не руководили. ]]> Tue, 01 Apr 2008 09:20:54 GMT Liska 549242,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549235 ромашечка
я все время голодная, если раздельно ем , не наедаюсь и все тут!!!Вроде поела, наелась,уже больше не лезет, а через 2 часа опять есть хочу, но не то чтобы сильно, но вот фруктик бы сьела и мне хватило бы, а так вот 5 часов ждать без перекуски не могу!!! самый максимум могу 4 часа ждать, потом аж сосёт в желудке, ну думаю рвз просит-надо дать, а как же иначе???

]]> Tue, 01 Apr 2008 08:52:39 GMT schokoledi 549235,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549198 бараш
Но если сосиска жирная, то может и все 12 перевариваться. Я бы тебе не советовала сосиску утром кушать, лучше вечерком ]]> Tue, 01 Apr 2008 07:25:02 GMT Liska 549198,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549188 бараш

Можно Перевариваться будет 6 часов ]]> Tue, 01 Apr 2008 07:11:20 GMT ромашечка 549188,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549185 Увидела в РЕЦЕПТАХ макароны с овощами.Возник вопрос. Если я в макароны полбаночки горошка положу (целую много очень), то можно вторую половину с утра с сосисочкой заточить и если да, то сколько это во мне бродить будет? ]]> Tue, 01 Apr 2008 07:09:03 GMT бараш 549185,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549078
Ирина13
кажись мона, но он жииирный! ]]> Mon, 31 Mar 2008 20:04:27 GMT rachely 549078,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=549006 Девочки, а можно нам поп корн? ]]> Mon, 31 Mar 2008 17:47:14 GMT Ирина13 549006,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=548929 wolke

Хорошо отношусь, Натуль. Главное, чтобы сама микроволновка была качественная.

Скрат

Лизунь, можно, конечно, но он все равно имеет жирность, и ты им тоже не злоупотребляй (и сахар там еще, и уксус). Каким бы не был майонез (постный, легкий, классический, оливковый...) - он - смешанный продукт, и в салат его можно добавить 1 ложку.

Восток

На завтрак такие котлетки вряд ли стоит кушать, там достаточно растительного масла (и в пшеничных котлетках, и при обжаривании еще масла добавится). Они у тебя будут перевариваться 12 часов.

Танюша, фасолька там лишняя, а так все замечательно!

Ален, смотри по поводу запивания, это слова автора методики: ВОДА И ЕДА
И Наталя-Нюкта абсолютно правильно все объяснила

Настеныш

Ты права, Настёна.
У твоей знакомой вероятнее всего более примитивное деление на группы, то есть элементарно отсутствует категория "зеленые некрахмалистые овощи". За ее неимением эти зеленые овощи распиханы в "белки" и крахмалы", кто куда. Грибы, очевидно, попали в "белки". Вот она тебе и доказывает, что грибы с картошкой нельзя, потому что логически правильно: "белки"-то с "крахмалами" не сочетаются! Заковыка в том, что грибы - не белок, а она этого не знает.
Вообще деление продуктов на 3 категории давным-давно устаревшее, я удивляюсь как люди до сих пор его считают правильным! Наше разделение более строгое и более правильное, более химически выверенное! Скажи ей об этом, Насть!
Я знала о таком тройном "разделении", еще будучи школьницей

бараш

Оль, тогда бульончика поменьше, а грудки побольше, чтобы не получилось "запивания" еды. ]]> Mon, 31 Mar 2008 15:10:41 GMT Фиалка2 548929,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=548777 бараш
Приличный обедик, поделись. Только без хлебушка
]]> Mon, 31 Mar 2008 11:20:17 GMT Светило 548777,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=548769 Если я завтра на обед поем куриный бульенчик из куриной грудки с вареным яичком и собственно говоря с самой грудкой - ЭТО НОРМАЛЬНО? ]]> Mon, 31 Mar 2008 10:51:38 GMT бараш 548769,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=548756 Восток
Расскажи как пшеницу надо проращивать правильно? ]]> Mon, 31 Mar 2008 10:02:49 GMT Комарик 548756,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=548745 ДЕВЧОНКИ ВСЕМ ПРИВЕТИК!Я ИЗВИНЯЮСЬ ЗА ИНТИМНЫЙ ВОПРОСИК,А КТО НИБУДЬ КИШЕЧНИК ОЧИЩАЕТ(КЛИЗМОЙ),Я ХОТЕЛА УЗНАТЬ,КТО КАК ДЕЛАЕТ? ]]> Mon, 31 Mar 2008 09:24:23 GMT Восток 548745,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=548707
Настеныш
Насть, картоха, очень даже с грибами сочетаема.
]]> Mon, 31 Mar 2008 08:00:51 GMT Светило 548707,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=548700 Всем приветик!!!!
Я тут пришла чтоб вы меня наставили на путь истинный как грится Вобщем поспорила тут с деичкой одной своей знакомой, по поводу разделенки...она мне говорит что картошка и грибы ваабще никак и нигде не сочетается, типа это белки и углеводы, я ей говорю, что грибы - это некрахмалистые зеленые овощи, и что их мона сочетать с картохой, которая является крахмалом..и говорит такая, я по этой системе полгода уже с мужем питаюсь, у меня куча книг и т.д. А мне че та так обидно стало , и причем ничего сказать в ответ не могу, говорю, у меня тоже из книг, да и прародитель Шелдон вроде не только на белки и углеводы делил, а еще и на крахмалы и т.д.
Вощем кто из нас прав девы? А? ]]> Mon, 31 Mar 2008 07:37:56 GMT Настеныш 548700,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=548625
schokoledi

Дело в том, что люди в большинстве случаев не жуют нормально. То есть современный человек как удав. Поэтому и говорят что есть в сухомятку вредно. Это можно проследить на примере своих домашних животных, если кошка или собака наглотаются кусками, то рвота обеспечена. У человека этот рефлекс стерся и поэтому появляются различные проблемы ЖКТ, когда человек плохо жует и есть в сухомятку, так как он пропускает очень важную фазу в переваривании пищи. ]]> Mon, 31 Mar 2008 01:35:17 GMT Нюкта 548625,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=548579 Фиалка2
Наташ ответь мне пожалуйста на такой вопрос-ведь многие считают, что есть в сухомятку вредно, как можно им это объяснить, что запивать еду наоборот нельзя?
Только объяснения тапа- жидкость разбавляет желудочный сок-не действует! ]]> Sun, 30 Mar 2008 20:27:12 GMT schokoledi 548579,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=548537 фиалочка привет,а какие ты говоришь белки незя смешивать? а вот такой винегрет можно :фасоль(белая или красная),огурчик соленый,свекла,морковь,лук репчатый,зеленый горошек,раст. масло.очень вкусный получается! ]]> Sun, 30 Mar 2008 18:49:34 GMT Восток 548537,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=548531 девчонки сегодня делала на завтрак мне понравилось и кто на посту тоже подойдет значить так:150-200гр. пророщенной пшеницы,2 зубчика чеснока,раст.масло:пшеницу(промыть дать ей обсохнуть)перемолоть в кофемолке,затем выдавить 2 з. чес., добавить немножечко раст. мас. хорошо перемешать и вылепить котлетки(я их сделала в виде медалек,кругленькие и плоские)у меня получилось 5 штучек .жарим на раст.масле я еще немного поливала соевым соусом.очень вкусно и полезно,похоже на мясо.приятного аппетита! ]]> Sun, 30 Mar 2008 18:33:30 GMT Восток 548531,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=548378 wolke

Конечно, достань. Очень удобно маленькую порция для себя в ней делать. Хорошо, если смешаный режим есть с грилем, будут отличные печено-вареные блюда получаться.

Фиалка2
Наташик, я опять к тебе с вопросом про майонез. Обычный майонез не ем сама по себе, добавляла всегда только в салаты или при запекании мяса-рыбы, но вот увидела постный майонез 20% жирности и возник вопорс.
Вот такой состав: вода, масло соевое рафинированное,сахар, крахмал, соль, горчичный порошок, уксусная кислота, сода. Состав по мере убывания веса компонентов.
С чем его можно, конечно в умеренных дозах, а с чем категорически нельзя. Мясо под ним не запечешь, это понятно, а вот в салатик с картошкой/рисом и овощами или только с овощами? А на хлебушек полупрозрачным слоем можно? Хлебушек "правильный" и подсушеный в тостере. ]]> Sun, 30 Mar 2008 10:18:06 GMT Скрат 548378,6005 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic6005.html?view=findpost&p=548356 Наталь- а как ты относишься к микроволновке.Вчера здесь на сайте нашла темку с рецептами -очень даже нам подходят.Иногда чтобы запечь небольшое кол-во овощей или котлет не хочется греть духовищу и доставать пароварку.А в микро -раз и готово.
Я одно время часто в ней готовила-а потом перестала. Вот думаю- опять что-ли достать все дозы для неё. ]]> Sun, 30 Mar 2008 08:12:38 GMT wolke 548356,6005 at www.good-cook.ru