https://forum.good-cook.ru/topic12536.html поваренная книга простых кулинарных рецептов домашней русской кухни с фотографиями и советами по приготовлению блюд ru © 2001-2026. Хорошая Кухня. mail@good-cook.ru 600 Fri, 30 Jul 2021 19:06:12 GMT //www.good-cook.ru/ //www.good-cook.ru/img/kolobok.png https://forum.good-cook.ru/topic12536.html?view=findpost&p=1170161 Супер рецепт ПП пиццы для тех, кто следит за КБЖУ



В современном мире все больше людей придерживаются здорового образа жизни. В 2021 году интерес к правильному питанию колоссально вырос. Здоровое питание — это настоящий тренд современного общества. Ничего удивительного, ведь мир одержим похудением и желанием отлично выглядеть в любом возрасте.

Здоровое питание – это вкусно!

Не верьте тому, кто говорит, что правильное питание не может быть вкусным. Отказавшись от ряда продуктов, вы легко сможете заменить их более полезными и не менее вкусными.

Многие блюда, которые мы так любим, к сожалению являются очень тяжёлыми для желудка, с большой калорийностью. Но всегда есть возможность преобразовать рецепт так, чтобы он стал более диетичным, не потеряв при этом во вкусе.

Как, например, сделать всеми любимую пиццу не только вкусной, но и полезной? Сейчас расскажем.

Рецепт ПП пиццы

Ингредиенты:

· Тонкий лаваш

· 1 яйцо

· 30 мл молоко

· Овощи по вкусу для начинки (например, помидор и болгарский перец)

· Твердый сыр

· Куриная грудка

· Оливковое масло

Время приготовления: 15 мин

Как приготовить:

Шаг 1.

Обжарьте куриное филе на оливковом масле и нарежьте его на небольшие кусочки.



Шаг 2.

Нарежьте лаваш на небольшие кусочки.

Подсказка: Чем тоньше будет лаваш, тем тоньше и вкуснее будет сама пицца.



Шаг 3.

Смешиваем лаваш с 1 яйцом.



Шаг 4.

Добавляем в наше «тесто» 30 мл молока и соль, перец по вкусу.



Шаг 5.

Выкладываем «тесто» на сковороду и готовим 3-5 мин под крышкой.

Подсказка: Можно использовать бумагу для выпечки.

Шаг 6.

Пока наше «тесто» готовиться, мы нарежем овощи для нашей начинки (лук, помидор, болгарский перец или любые другие по вашему вкусу).



Шаг 7.

Натираем твердый сыр на терке.

Шаг 8.

Выкладываем начинку на основу для пиццы



Шаг 9.

Ставим на медленный огонь под крышкой до расплавления сыра.

Шаг 10. Украшаем пиццу рукколой и подаем на стол.



Приятного аппетита!!!

---

Приблизительный расчет КБЖУ на готовое блюдо (2 порции):

Углеводы: 25 гр

Жиры: 15 гр

Белки:42 гр

Калорийность: 415

Есть решение и для тех, кто не желает тратить время на готовку, но хочет быстро и вкусно поесть. Современный тренд на здоровое питание отразился и на кафе, теперь даже в них можно найти здоровые блюда. Например, пиццерия ДОМА ПИЦЦА в Краснодаре готовит по-домашнему здоровую пиццу, использует только качественные и натуральные продукты и цельнозерновую муку, к тому же полезным бонусом будет наличие подробно расписанных КБЖУ на их сайте doma-pizza.ru . Также сейчас есть прекрасная возможность приобрести доставку пиццы с скидкой ДО 50%, а при заказе на сумму от 899р пиццетта в подарок.

И помните, что ПП – это вкусно! ]]> Fri, 30 Jul 2021 19:06:12 GMT КутоваяИрина 1170161,12536 at www.good-cook.ru