учащенное кол-во походов в уборную и иже с ним пысы: о как мы все одновременно!!
yulchin,
| цитата: |
| если сказали, что белок важен, буду заставлять себя есть мясо. |
Не нужно себя ни к чему принуждать. Белка огромное кол-во всякого. Во всей молочке, орехи, авокадо, бобовые опять-таки. Рыба. зачем заставлять? Важен не только белок - важно все: и белки, и жиры, и углеводы, нормальное сбалансированное питание.