ага, точно-точно
))я тут в просторах инета нашла книжку диетолога Ковалькова А.В. "Как похудеть. Стратегия победы над весом". Это тот дяденька, который сам был толстым, а потом сиьно похудел, и теперь свою методику предлагает другим. Начала читать, так увлекательно рассказывает многие процессы в организме, правда, много терминов, и мне кажется, иногда есть нестыковки
((, по крайней мере я запуталась, жиры, углеводы, гормоны, белки, нормы потребления аминокислот... ой-ой... а чего где сколько, откуда ж узнаешь??? Одно понравилось, написано: все хорошо в меру, голодать нельзя, и монодиеты это плохо, поэтому и читала дальше.
А потом как дошла до самой методики, и начались... пищевые добавки, комплексы витаминов, очищение организма, картофель-макароны-рис-сахар исключить вообще, во время беременности не рекомендуется проводить методику, заменители сахара, утолители голода, короче... жуть.
Вывод, РП ФОРЕВА!!!
Так и хотелось написать им в форуме : народ, пошли со мной, там много вкусного
