привет! напиши пожалуйста в подписи как тебя зовут
оливки и сыр, творог, сметана и всё что ещё в группе Жирный белок совмещать можно между собой с некрахмалистыми овощами, жирами или кислыми фруктами,
а с другими белками, крахмалами нельзя
кофе лучше сразу привыкать пить без молока и сладкое с сахаром можно только тогда когда переварится предыдущая пища
и не забывай про кнопочку редактировать, чтобы не открывать несколько постов подряд
Удачи в начинании!
