сахара - 2 часа
)) поэтому мы его так и любим 
Alenionok
| цитата:: |
| Ну разве что в порядке исключения с оооочень молодой картошечкой разок. |
Птиц придет, по жопе надает, и я с ней согласна. Аленка, не путай новенький народ. Сначала похудеть - потом можно чего-то разок. Ну творожок еще ладно, а картоха она и в Африке картоха - КРАХМАЛ!
ovinny
кстати, не забывай, масло переваривается 12 часов, вечером его можно накладывать на хлеб, а утром или днем, сначала намазала, потом сняла ножом. Вот что в дырочках на хлебе останется, то и едим
Шоколад ТОЛЬКО без добавок: орехов, изюма, горький поищи минимум 70% какао
А на ужин, что хочешь, то и выбирай, некоторые фрукты любят, или салаты, кому как. Но старайся не ущемлять рацион, кушать надо все, и белки, и крахмалы, и овощи-фрукты.
Рыбу с яйцом можно, ага