| цитата:: |
| 13,00 каша пшеничная с грибами и салат(помидоры мож?) |
Лен, ты в табличку глядишь иногда? 
помидоры только с кисломолочкой и кислыми фруктами. Значит к твоей каше с грибами можно только зеленые некрахмалистые овощи. Обязательно распечатай себе табличку и "расчленяй" на составляющие свои блюда.
помидоры только с кисломолочкой и кислыми фруктами. Значит к твоей каше с грибами можно только зеленые некрахмалистые овощи. Обязательно распечатай себе табличку и "расчленяй" на составляющие свои блюда.| цитата:: |
| Ален,а кофе с молоком не совсем страшно,ну не могу я его черный пить,правда лью не ст ложку,а чуть больше. |
Я раньше тоже не могла, но уже привыкла а раньше и со сливками, и с сахаром пила Если хочешь кофе с молоком - то только после переваривания предыдущего блюда. Т.е. на завтра после бананов в 9-00, можешь через 3 часа (бананы за 3 часа переварятся) выпить кофеек с немного молока (минимальной жирности), и переваривать этот кофе с молоком хотя бы час-два. Приучайся пить без молока совсем.
а раньше и со сливками, и с сахаром пила Если хочешь кофе с молоком - то только после переваривания предыдущего блюда. Т.е. на завтра после бананов в 9-00, можешь через 3 часа (бананы за 3 часа переварятся) выпить кофеек с немного молока (минимальной жирности), и переваривать этот кофе с молоком хотя бы час-два. Приучайся пить без молока совсем.| цитата:: |
| в духовке сейчас стоит грудка куриная в сливках 33% тушится,можно ее на ужин слопать с овощами паровыми? |
Сливки 33% - это жир, а жир с мясом не сочетается. Но ты свою грудинку от сливок отшкрябай 
и с овощами слопай А сливочный соус завтра добавь в свою кашу с грибами, только немного 
и с овощами слопай А сливочный соус завтра добавь в свою кашу с грибами, только немного | цитата:: |
| салат из свежих овощей чем заправлять, что бы сочеталось или с картошкой или с зерновыми |
Салат заправляем маслом, 1-2 ложечки, и тогда лопаем с крахмалами (картошкой или крупами). Как я уже писала, если масла немного, то перевариваем обед 6-7 часов. А если масла нальешь много, тогда 12 ч.
а пьешь правильно? 15 мин до еды и 2 часа после?
а пьешь правильно? 15 мин до еды и 2 часа после?