| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Вопросы и ответы по теории |
| Автор: Alenionok 16.04.2010 - 23:21 |
| almira, и у меня такой график. В 6-30 встаю, ем какое-нибудь яблоко либо что другое, переваривающееся 2 часа, лечу на работу (по дороге ребенка в школу). К 8 на работе. Около 9 пью кофе с шоколадом. в 11-12 обедаю крахмалами. Плотно! ок. 18-19 ем ужин белковый. Плотно! Вот сейчас у меня одиннадцатый час, и есть я ни капельки не хочу, потому что налопалась на ужин. Ложусь спать в 23-24. Если на ужин ничего нет, успеваю приготовить что-то быстрое. А в основном я много готовлю в воскресенье, до среды точно хватает. Разогреваем. Если вернулась сильно голодная/готовить не хочу итп., ем например сырный ужин - его особо готовить не надо. Распиши свой рабочий день, давай вместе подумаем. |