| цитата: |
| По таблице Категория 4(крахмалистый белок) переваривается 12 часов, значит, нельзя на завтрак?? |
теоретически можно, но тогда это уже до ужина
, а если с обедом, то нельзя бери чего-нить из категории Крахмалы , Некрахмалистые или Животные белки (но тока постные)