Аленка, а ты если ужинаешь крахмалами, белки вообще получается в этот день не ешь? Или как? Это я в поисках оптимального варианта для себя..... че-то никак мне не найти....
Ой, как я согласна с тобой и Людусей, что жиры на ужин надо уменьшить... тока на практике не получается, если на ужин крахмалы или жирные белки... понеслась душа в рай
