есть одно хорошее правило, очень подходящее под РП и реально помогающее и определиться и не сорваться
)) если хочешь есть - попей
, если через полчаса не прошло - тогда ешь. Чего над тарелкой с часами сдеть? Ты сиди с чашечкой чая/кофе/водички/травяного чая, в общем, чего нравится больше. Точно помогает!!! И вообще, через 2-3 часа после еды можно постоянно пить....
а про ужин, нормально в 20-00, тем более, что спать ложишься не раньше 23.... Вот завтракать получается надо будет не раньше 8 утра, если ужинаем жирной пищей (на 12 часов).