Шепот
Ксарочка
девы, отчитываюсь - сегодня сделала 15-минуттный бодифлекс, потом душ с кофейным скрабом и крем с мумие, сейчас вот сижу ем говядину тушеную с овощами... Что-то как-то не наедаюсь, так, чтобы до 6 без перекусов дожить - вот думаю, чем бы еще укрепиться?
Basja
| цитата: |
| Просто безоглядно садиться на какую то диету( или не диету) нельзя,надо знать свой организм досконально, на что и как он реагирует + и не надо забывать и про возраст. В более молодом возрасте организм лучше адаптируется к разным диетам\недиетам и соответственно отзывается похудением. Лена правильно пишет, что минус 60 - это образ жизни |
На самом деле перечитав кучу диет и систем, пришла к выводу, что "минус 60" не вредна для организма (по -крайней мере как физиолог человека не вижу подводных камней, за исключением людей с диабетом, которым как раз таки нужен частый прием пищи и перекусы) - это просто правильно спланированный график питания - по типу завтрак съешь сам и т.д. разве только ужин не надо никому отдавать, просто он легкий.