Anutatuta Ань, я посмотрела ссылку, что ты дала. Мое мнение - это именно ДИЕТА. И как и все диеты, она не сбалансирована по потребляемым продуктам. Многое исключено. Поэтому, после окончания такой диеты, все потерянные кг вернуться, когда начнешь есть обычную еду, те же вареные овощи. Я вот, например, не вареные есть не могу, у меня потом такое буйство в кишках... Мама не горюй. И живот как у лягушки раздувает. Такую диету можно попробовать только после обследования у врача.
А Система-60, это не диета, это образ жизни. Нет ограничений на продукты, есть ограничения на сладкое, мучное, жареное. При этом Все это, конечно, можно есть, но только не на ужин. А ужины, как правило, облегченные. Я вот, например, без сладкого не могу вообще. Если у меня исключить его из рациона. Я впадаю в такую депрессию... Ну и зачем мне это тогда.