Правильно. Утром гимнастика, еда вся отварная, тушеная или приготовленная на пару. Сладкое и выпечку исключить. Никаких перекусов. Вместо сахара можно употреблять стевию.
Чаще и длиннее должны быть пешеходные прогулки нормальным размеренным шагом. А то мы только и смотрим как бы свою драгоценную в авто усадить.
Ложиться не позже 22.00, а не зависать в два часа ночи на форуме, а во время зависания многие из нас роются в холодильнике. Ночью есть вредно, а мне так нравится ночью съесть бананчик или поклевать винограда.
Кулюка