| Цитата |
| Калланетика - это статическая гимнастика. Необходимо как бы "замерзать" в одной позе. При этом мышцы будут "гореть" от создаваемого Вами усиливающегося напряжения. |
Я занималась ею до беременности. Мне она очень понравилась, так как можно не потея, добиться за весьма короткий срок (1 - 1,5 месяца) ощутимых результатов. Заниматься можно сначала 3 раза в неделю, потом 2, а когда желаемые результаты, так сказать, достигнуты, 1 раз для их поддержания. Если интересно, могу дать ссылку.
Вот никак не могу снова начать, а надо бы...
.