Вода может быть кипяченой или покупной( без газа), комнатной температуры.
В том-то и дело, что вес надо учиться распределять по всей стопе не только в Тадасане, но и при обычной ходьбе. Посмотри на свои каблуки и по тому, как они стерты, ты поймешь, как у тебя вес распределен при ходьбе. Надо научиться ходить так, чтобы каблуки более-менее равномерно стирались.
jalo Оля, главная ошибка в этой позе- колено подогнутой ноги выпирает вперед, а оно должно четко смотреть вбок. И еще таз не должен перекашиваться. Думаю, что у тебя все правильно получилось, раз ты еще в детстве энтим увлекалась