Девочки я с 10.01. придерживаюсь системы "Минус 60" нарушала три раза гуляли день рождения сынишки, так вот там основной принцип не есть после 18, дается мне это ой как нелегко...., но уравновешивает то, что с утра можно все...я вот в ночи пеку, утром ем, три кусочка на 2 след. дня, остальное соседям раздаю (временно... муж с вахты вернется будет кому поедать)))))Так вот скинула 2 кг. для меня тяжело не кушать после шести.....ну это пока, говорят научно доказано, что если 66 дней что-то делать одно и то же вырабатывается стойкая привычка.
|