Какую диету не посмотрю, во многих совершенно противоположное утверждают. Кто во что горазд.
Для себя приемлю только одну диету - "жрать надо меньше" Бывает жор нападает, мету все как мельница, а потом дня 2-3 почти не ем. Так что, пытаюсь слушать свой организм, а не диетологов. А то они иногда такого насоветуют...