Zмейка
| цитата:: |
| эффект всёж присутствует |
Это да
. Гиподинамия-это плохо. Я хоть и бегаю, но по фатере - это одно, нет свободного передвижения. Я привыкла очень много ходить пешком, сейчас этого нет...вот тут бодя и подмогнет малёк. Кака-никака, а дополнительная нагрузка. Может еще поможет, я не отчаиваюсь. Я ведь только начала, да без фанатизма, один комплекс в сутки, каждое упражнение по 3 повтора, не больше. Но я не могу больше давать нагрузку, у меня мышечная масса растет на раз-два 
.Вот я вам поесть принесла. Угощайтесь, соседушки!
кролика (своего декоративного изжарила
)
и свининку (почти морская
)