| Цитата |
| Не забывайте о том что углеводосодержащие продукты могут быть разными. Чем больше в них клетчатки тем больше углеводов не усвоится а сработает щеткой для вывода шлаков. |
? про клетчатку то все правильно, но вот про углеводы? Какая связь между содержанием углеводов и содержанием клетчатки. Клетчатка хороша сама по-себе, и это не зависит от содержания в продукте углеводов.
| Цитата |
| Я вот последнюю неделю борюсь как могу за норму белков и еле наедаю |
Молодец!
Без белков тебе НИЗЯ! Если сначнешь проигрывать битву - обращайся - поддержим рецептиками 