| цитата:: |
| Все диеты, если это не образ жизни - полная фигня. Сколько сгонишь, столько наберешь |
| цитата:: |
| кушай в удовольствие, только порции поменьше. |
Вот с этим соглашусь с высоты своего (долгого в силу возраста
) опыта. Пробовала многия диЭты, помогали (в силу моего жАлезного характера: сказала не буду и все). Но после перехода на обычную пищу все постепенно-постепенно возвращается 
. А пища у нас не может состоять из одних салатеГов - холодно у нас зимой. Вот сейчас минус 15 и обещают еще холоднее. Хочется горяченького, особенно когда придешь с работы. ( или после лыж ).Ограничивать себя нужно: минимум мучного и хлеба, сладкого (а хочется!), чай и кофе без сахара (это вкуснее и полезнее) и без всяких запиханок
и гарниров. Токо изредка. Но этого легко придерживаться, если другие члены семьи не просят кушать .Вот горяченького я вам и принесла: борщ с утра сварила. Но это на обед, а утром у меня только "овсянка, сЭр!") и зеленый чай. (Чай пьем только свежезаваренный, без всяких разбавлений кипятком и кипяток до третьего булька
, Дед у мене гурман!)Кстати, зеленым чаем (отливаю немного из чайника) я протираю лицо и шею - классно! Летом можно делать лед из чая или травок, а зимой льдом не хочется протираться.
Ну, вот он борщ (постный), ишшо дымится:
