| цитата:: |
| Ужо делами занимаюЦЦа, порядки наводЮт |
...и пирохи пекут...неправильные,но вкуууусныыыееее!
| цитата:: |
| бо на твою диЭту (прости меня, Госпидя!) БабЛена пИлювала |
Лен,обижаешь...У мну не диета,а просто правильное питание.Мне без него никак,бо потом придёЦЦа индивидуальну одЁжу шить,или магАзины спец искать.Я сразу вот така стану
Хотя и так не сильно далЁко ушла....
А пироЖок и так смогу съесь,бо не кажный день их лопаю,иногда и побаловать себя,любимую мона-за хорошее поведение! =)
А погодка сёдни-даааа,солнышко ,наконец то появилось!
Кста,вот зту Бодифлексу смотрела.До 4 серии дошла(там их 8).
ПРишла к выводу,что любую из них(серию) мона брать как урок.
Упражнения почти идентичны по составу.НО где то уже более с нагрузкой,где от менее.И в начале каждой серии она представляет своих учениц,они там рассказывают,что и как и какие усПехи у них есть.
Это я к чему?
Аааа..Вот в 4 серии после блаблабла она рассказывает и показывает очень хорошо дыхание,как надо делать правильно,ооочень подробно и наглядно.Как выдыхать правильно.И на сколько задерживать дыхание,если твы новичок!Буду ещё посмотреть дальше.