| цитата:: (JouJou @ 5.12.2009 - 02:40) |
Ох, я после трени готова слона скушать  Правда я в обед тренируюсь, как раз перед обедом. Чтоб придти и сразу покушать  иначе я не восстановлюсь (я силовыми занимаюсь). |
А ты как по времени занимаешься? и сколько раз в неделю? Я начала с часу и дойду до 2-х часов. Я обычно к обед тоже тренируюсь. Не могу есть ничего сразу и только сок через час. Силовые наргрузки - это гантели ? сорри за незнание.
[URL=http://www.vibrationplatefitness.com/products/crazy-fit-the-no1-selling-all-round-vibration-training-machine]http://za.powerplate.com/EN/technology/how_does_it_work.aspx
POWER PLATE-называется. Там описано действие и эффект.