Людок, спасибки за поддержку! На самом деле, мне после бананов на обед полегчало. Я так думаю, что я маловато ем крахмалов, я все больше на зеленые овощи с жирным белком/белками налегаю. Надо бы разнообразить рацион макароньями, например. Я вчера как раз касРульку баклажанов с перцем болгарским натушила, вот к макарошкам будет самое оно (пИмидоры там в любом вида отсутствуют, а равно и морква
). А то я что-то за истекшие 10 дней из всех крахмалов всего 3 раза овсянку ела и 1 раз - хлеб с маслом. А так: то омлет с овощами, то творог с ними же. Видать, организЬм - не дурак, знает, чаво ему надоть 
Но, альтернатива у меня все ж таки есть: если до завтра не полегчает - накормлю себя на завтрак обезжиренным творогом с грейпфрутом или с ананасом. Может, примет за десерт?