Из прошлых изучений РП (по Шелтону):
пить следует за 10-15 минут до еды, через 30 минут после приема фруктов, через 2 часа после крахмалистой пищи и через 4 часа после белковой.
А здесь:
Самым оптимальным является питье за 15 мин до еды и через 2 часа после еды.
По идее, если учесть, что белковая пища тяжелее, то Шелтон прав
