| цитата: |
| Соответственно, вопрос: если я поела на завтрак тосты с маслом, получается, что в течение 12 часов мне нельзя ни жирных белков, ни даже фруктов? Только либо крахмалы, либо зеленые овощи (то, что сочетается с жирами)? |
да, точно так. Но если ты эти тосты смазала то-о-о-оньеим прозрачным слоем масла - тогда можно условно отвести на переваривание такого завтрака 6 часов.
| цитата: |
| Извините, если вопросы такие тут уже задавались, но просто действительно, нереально перелопатить 14 томов этой темы |
Ну тогда можно хотя бы прочесть: СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ НАЧИНАЮЩИМ от Верочки-crimchanka. Полное обобщение материала.
| цитата: |
| Вообще, насколько я поняла, претензии в основном не к тому, что я буду целый день есть, к примеру зеленые овощи и крахмал или зеленые овощи и жирные белки, а к тому, чтобы строго выдерживать время переваривания? |
да, всё правильно поняла!
lokka
| цитата: |
| С СЫВОРОТКОЙ,ну наверное,тока её сыворотку заиметь надобно |
дык, молоко скиснет - вот тебе и сыворотка готовая!
| цитата: |
| а ещё 2 вопроса я тут вычитала у Вегов,рецепт для очистки сырая гречка на ночь залить кефиром,это как если сырая по нашему? |
Ну это просто греча невареная и, догадываюсь, что и необжаренная. Иногда продается гречка слегка обжаренная, у вас есть? наверное, нужна именно вот такая, которая бледная, а не румяненькая...
| цитата: |
| купила натуральную ГРАНОЛУ , в органик и с чем её мона |
Лорчик, дорогая, я сегодня целый день вкалываю, у мене саПсем мозги набекрень... Напомни, плиз, шо такоЭ ота ГРАНОЛА...
Или хоть как выглядит. Это якась крупа, ага?