Ян, тебе пост зачем? Чтобы худеть? А там одни углеводы
У меня муж постился два года, я думала тронусь умом на кухне... Выбор овощей не богат - вот и ел: каши, картошку... После поста набрасывался на мясо как сумашедший и в итоге набирал за пост и после около 6-7кг, и при этом ходишь как вареный. Лучше уж поменять отношение к еде ВООБЩЕ и все. Ну это я про свой опыт 