У меня вес конешна стоит- нарушения позволяю иногда
-если в гостях, особенно готовить времени нету поетому моё МЕНЮ как то не складывается в последн.времяУтром всё супер- Кофе+ Апельсиновый фреш
Патома как придется в обед( если ничего не приготовлю на работу- капут голодаю на кофее и воде) чаще запихну 2-3 Хурмы ( тоже КАки у нас наз.
)и вечером кусок мяса+салат иле тарелька спагетти с маслом .