Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-14 |
Автор: JouJou 6.11.2009 - 14:45 | ||||
Alenionok
Ну вот и я к тому же... пеку ведь, мне интересно попробовать. А когда пробую, то потом уже не могу остановиться Ksentia Ксюш, спасибо дорогая, вроде отпустило ужо, пойду снова сегодня на тренировку.
Силовые! с мааааалым весом (что-то типа 2-4 кг). Йога поможет, но ею заниматься надо очень долго, чтоб был визуальный эффект на попе и бедрах. Бодифлекс - незнаю, стретчинг - то же что и йога. Если есть гантельки, то всякие приседы и выпады. Если нету, но есть какие-то аэробико-кардио диски с программами, там обычно есть упражнения на попу и на бедра (типа проблемная часть и все такое). Но мне реально помогли силовые, да и целлюлит тогдашний ушел за пару месяцев. Но я йогу тоже практикую... так чта, это у меня совокупность. rachely Вот вчера как раз чаевничали и фрукты ели... т-т-т, все гуд |