если запоры при КД - увеличь питье! воду! обычно оно именно из за нехватки жидкости возникает. не забывай сами КД - потеря жидкости!!!
Ksentia
| цитата: |
| расскажите, каким видом спорта подтянуть ээээээээээ........ ягодичные и бедренные мышцы. Что эффективнее будет, йога, бодифлекс, стрейчинг какой-нить может... не понимаю я в них ничего. |
всё , что ты перечислила - эффэетивно! главное что б тебе лично подошло
