| Кстати, девы, хотела Вам свое наблюдение написать. Последние 2 дня, просиживая штаны дома, питалась сплошными крахмалами. Завтрак - тосты из своего ржаного хлеба на закваске, обед - гриной суп с хлебом, вечером те вареники были. Это позавчера. Вчера утром кофиЮ с шоколадом пила, потом груши ела, а обед - крахмальный вариант кабачковых оладьев, и на ужин опять что-то крахмальное (уже не помню что). В общем, сегодня с самого утра, что бы ни поела, ощущение - что и не ела вообще. Про КД не спрашивайте, только что закончились. Сегодня на обед ела суп перловый, а на ужин котлетки куриные с салатиком. Так вот пока я этой курятины не поела (а смолотила ее кучу!), у меня это ощущение недоедания не прошло. Вывод: балансирование очень необходимо. Потянуло меня сначала на сплошные крахмалы (2 дня), потом ходила будто вечно голодная. Голода не было, а - сами знаете как оно бывает - чего-то не хватало. Теперь сижу довольная. Завтра будем внедрять прежний рацион: фруХт на завтрак, крахмал на обед и белок на ужин. ВотЬ как оно бывает.... |