Сделай себе пару раз в неделю такой ужин : творог(обезжиренный), самый обычный только чтобы был пресный некислый с йогуртом или сливками . И вприкуску с орешками (мне особенно с кешью понравился). Орешки можно разнообразить.
Сегодня на ужин зреет мысль либо шпинат с сыром и посыпать кедровыми орешками либо шампиньоны коричневые запечённые с картофельным пюре, либо колбаски гриль с пюре из цветной капусты. А ещё мысль сделать фляки. Уже и рубец отварила. Но тогда ужин должен быть белковым. А если его (рубец) поджарить с лучком и шампиньонами, и пюре из цветной капусты на гарнир.
И вообще, кто сказал что раздельное питание это скучно и однообразно.
