с целыми зернами льна - поосторожней!!!
у них ооочень острые уголки, могут стенки желудка\кишечника поранить. лучше молотые использовать
у меня дома молотые - в еду. а зернами - в чай (врач подсказала, хорошо укрепляет легкие. я деткам завариваю, оно по вкусу - вода водой, но чуть другая
дети и не замечают, что им там чего то подсыпали 
)я решила продолжить опыты над собой - мелкие порции, чистые перерывы (без перекусов) между трапезами. пока живой, и держусь! мне нра!
после вчерашнего вес побег вниз!!! я даже офигела! после второго завтрака (салатик+черный хлебушек) -400гр
это сколько ж было в минусе ДО завтрака???