Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-14


Автор: JouJou 29.10.2009 - 01:03
Фиалка2
цитата::
Тяжело... Но раз это тебе так нужно - чего я могу сказать..  Просто от белков организм очень устаёт. На их переваривание уходит много энергетических затрат, а энергию дают углеводы.

Так это мне сейчас и надо, чтоб организм перешел на резервное топливо (читай жирок). Гликогена в мыщцах уже не будет за 2 дня белковых. Я кстати нормально так живу, не в первый раз... Знала бы ты как я извращалась когда более серьезные тренировки были, ты б меня уточно бы больше в спорт зал не пустила wub.gif laugh.gif

Alenionok
Ален, добавлять можно каштаны порезанные мелкими кусочками, можно тыкву, можно картошку, любую крупу. Я добавляю пшено, киноа (quinoa), овсянку и отруби пшеничные и ростки (wheat bran и wheat germs).
Хотя я семена тож добавляю, но их там мало, на 1 хлеб большой 1 ч л использую семена мака. Льняные семена добавляю уже молотые (перемалываю сама), они полезные кислоты содержат.
Если еще что-то в голову придет, напишу.

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)