Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-14 |
Автор: JouJou 29.10.2009 - 01:03 | ||
Фиалка2
Так это мне сейчас и надо, чтоб организм перешел на резервное топливо (читай жирок). Гликогена в мыщцах уже не будет за 2 дня белковых. Я кстати нормально так живу, не в первый раз... Знала бы ты как я извращалась когда более серьезные тренировки были, ты б меня уточно бы больше в спорт зал не пустила Alenionok Ален, добавлять можно каштаны порезанные мелкими кусочками, можно тыкву, можно картошку, любую крупу. Я добавляю пшено, киноа (quinoa), овсянку и отруби пшеничные и ростки (wheat bran и wheat germs). Хотя я семена тож добавляю, но их там мало, на 1 хлеб большой 1 ч л использую семена мака. Льняные семена добавляю уже молотые (перемалываю сама), они полезные кислоты содержат. Если еще что-то в голову придет, напишу. |