| цитата: |
| добавила белково-углеводное чередование. На фоне РП тож должно помочь... Но млин, стока мяса я жрать скушать не могу. 2 дня подряд мне надо съедать 200 гр протеина... и 50 гр углеводов. Не лезет в меня столько |
Аленка, разве это правильно?? В рационе человека, пусть даже спортсмена углеводы должны преобладать!!! У тебя должно быть так: "белково-углеводно-углеводное чередование". Так правильнее и для ЖКТ менее травматично.
nnsvz
| цитата: |
| накосячила наша Наташа. Или это был рецепт для гостей. Кисломолочка с крахмалами не сочетается |
И совершенно не накосячила!
Это моя поблажка, не более того. С утра да еще и с обезжиренным кеХВиром я сама себе и похудевшим разрешаю! вввоть... 