Я кстати стараюсь как можно ближе придерживаться... но не всегда у меня получается, т.к. все ж таки учитываю особенности организма и его реакции.
Вот у меня кстати по этому поводу вопрос.
У меня расписание обычно такое:
7 утра - каша какая-то на воде
12 дня - фрукты которые 2 часа перевариваются. Обычно яблоки и груши.
2 дня - это у меня обед. Вот у меня бывает на обед нежирное мясо-рыба или какие-то крахмалы в виде гречки (киноа) с овощами или японская лапша которая без яиц и тоже с овощами.
ну и после через 5-6 часов у меня ужин... когда много овощей, когда белки.
Так вот... задумалась я на тему того, что у меня бывает 2 приема крахмальной еды: с утра и в обед. Не много ли? Сижу думаю как бы это переиграть чтоб хоть иногда разннобразие было.
К тому же пытаюсь сделать так, чтоб не наедаться на ночь очень сильно.
Аудитория, какие-то идеи есть по поводу моего вопроса?