ну или сырное-творожное, в общем то, что 12 часов переваривается... | цитата:: |
| с жирами не стоит перебарщивать, но тем не менее их нужно есть. в достаточном количестве. например в день 2 раза ты кушаешь салат - заправляй его растительным маслом холодного отжима (1ч.л). + несколько орешков\семечек\оливок... на выбор, в день. а вот животного жира лучше поменьше - холестерол вредный все таки |
как это орешки/оливки? они у нас с сырами, как их тогда 2 раза в день, если они 12 часов перевариваются? У меня вот с орешками проблема, я их мало куда приобщить могу, только к сырным ужинам, ито чаще забываю...
Ksentia,
Ksentia,
| цитата:: |
| Ой, Ален, какая ж ты умничка, поздравляю с отвесиком. А нижний предел линеечки не будешь передвигать? А у меня то 61 то 62, скачет туда-сюда.... Ну, правда, строгости и аскетизма у меня сейчас маловато. Все правильно ем, но то жирновато, то многовато... |
Псиб, Ксюш, приятно Многовато или жирновато у меня тоже бывает но я сама себе грю - вес вниз идет, значит все верно, главное - не смешивать и дать перевариться... А линеечку передвигать буду, ага наверное на 60 поставлю, хотя если не дойду до этого веса, переживать не буду. Так как есть сейчас, меня вполне устраивает. Девченки на работе уже вовсю кричат, что ХВА худеть! У меня до родов 63 было, а в школе 59-60. 59 я наверное не хочу. В общем, поглядим что да как, время покажет
Девочки, а скорее даже Натка-Фиалка, у меня вопрос. Влияет ли (положительно) РП на сердечно-сосудистую систему? Вернее знает ли кто-то положительные случаи? Я думаю маму приобщить. Правда, она у меня далеко, и тяжко будет ее научить по телефону. Вес лишний имеется, килограмм 20 надо бы было скинуть. Но проблема даже не в весе, а в гипертонии (повышенное давление) и аритмии. Часто случаются сердечные приступы, вызывают скорую. Подскакивает давление, сердце колотится... Я вот думаю - знаете ли положительное влияние РП на сердце? если бы это могло уменьшить кол-во приступов и улучшить самочувствие, я б ее заставила хотя бы попробовать РП (я уж мы-то знаем, что отказаться от него потом сложно, видя положительные эффекты
).
И вопрос попроще - про соки. Я иногда с утра, когда завтракать некогда (а так чаще всего), выжимаю себе сок с апельсина или грейпфрута, с мякотью. Она у нас переваривается 2 часа. А пить тоже 2 часа после него нельзя? Там ведь мякоти всего-ничего... А насчет компота как? я варю часто компоты, теперь уже без сахара. Пьем такие компоты как воду, да?
Многовато или жирновато у меня тоже бывает но я сама себе грю - вес вниз идет, значит все верно, главное - не смешивать и дать перевариться... А линеечку передвигать буду, ага наверное на 60 поставлю, хотя если не дойду до этого веса, переживать не буду. Так как есть сейчас, меня вполне устраивает. Девченки на работе уже вовсю кричат, что ХВА худеть! У меня до родов 63 было, а в школе 59-60. 59 я наверное не хочу. В общем, поглядим что да как, время покажет Девочки, а скорее даже Натка-Фиалка, у меня вопрос. Влияет ли (положительно) РП на сердечно-сосудистую систему? Вернее знает ли кто-то положительные случаи? Я думаю маму приобщить. Правда, она у меня далеко, и тяжко будет ее научить по телефону. Вес лишний имеется, килограмм 20 надо бы было скинуть. Но проблема даже не в весе, а в гипертонии (повышенное давление) и аритмии. Часто случаются сердечные приступы, вызывают скорую. Подскакивает давление, сердце колотится... Я вот думаю - знаете ли положительное влияние РП на сердце? если бы это могло уменьшить кол-во приступов и улучшить самочувствие, я б ее заставила хотя бы попробовать РП (я уж мы-то знаем, что отказаться от него потом сложно, видя положительные эффекты
).И вопрос попроще - про соки. Я иногда с утра, когда завтракать некогда (а так чаще всего), выжимаю себе сок с апельсина или грейпфрута, с мякотью. Она у нас переваривается 2 часа. А пить тоже 2 часа после него нельзя? Там ведь мякоти всего-ничего...
А насчет компота как? я варю часто компоты, теперь уже без сахара. Пьем такие компоты как воду, да?