| цитата:: |
| что там по этому поводу имеется грыжа и что тяжести таскать не нать |
Оль, значит слухай сюды. Я с грыжей живу уже давно, мне с ней весело
Для начала: плаванье и тренажорка (самая обычная: упражнения на спину, пресс, шейный отдел). Если будет регулярно делать, то про грыжу забудет. Найди в сети доктора Бубновского и почитай, там все доступно. Врачи будут кричать, что нельзяяяя! Не слушай 
АнЮ, звиняй Но я после кучи обезбаливающих и пр. восстанавливала спину год. Сейчас и коробки могу, и сумки, и чемоданы.А масло пусть попробует пить оливковое с соком лимона. Дрянь канеШ, но тонизирууует всю организьМУ