А ты пеки не кЭксы, а бисквиты без масла
. Правда втам яйца .Оль, если кроме шуток, то снижение холестерина не происходит при строгих диетах. Холестерин образуется в основном в печени из продуктов обмена жиров, углеводов и некоторых аминокислот у каждого человека. Главный источник его образования в организме — жиры, богатые насыщенными жирными кислотами. Резкое ограничение жира и холестерина в питании ведет к увеличению его образования в печени. Так что смысла нет исключать жиры и холестерин, этотолько еще больше дестабилизирует обменные процессы.
Нужно больше пектина и клетчатки (овощи, фрукты), растительное нерафинированное масло натощак каждый день как желчегонное тоже холестерин снижает и содердит лецитин (как и яйца, печень, орехи), что тоже способствует снижению холестерина. Плюс аскорбинка, витамин Е, витами группы В (еще и для мозгов хорошо). Консервы, колбасы, паштеты покупные - в топку! Вот и вся диета.