Лорик, в смысле мышцы болят? Или ты про усталось?
Теплую ванну с пеной, я еще Сане небольшой массажик всегда делала. Ну просто с маслом или кремом, без особых запахов и растираний. Давала коктейль молочный с бананом и мороженным, очень восстанавливает быстро силы.
И ты себя тут садистом не чувствуй. Это нормально для спорта! У меня мама тренер, иногда детям надо убойную дозу нагрузки дать, чтобы продвижка была иначе так и будут "сидеть" на месте. Кроме того, если он сам хочет, то пусть пашет. Ты же его не заставляешь? Можешь пожалеть, чем-то побаловать, лишний раз по голове погладить. При этом еще сказать, что гордишься им и ты так бы не смогла
Он поймет, что только труд дает движение вперед. Так что ты себя не изводи, а то он почует и будет пользоваться.