Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-12 |
Автор: AndyDOLL 10.07.2009 - 14:11 |
Добрый день, девочки. Меня зовут Наташа. Давно читаю вашу темку, но из сумрака решила выйти только сейчас Наташа Фиалка2, ваше терпение и компетентность вызывают у меня огромное восхищение и уважение, огромное спасибо вам за вашу работу! Я бы хотела у вас проконсультироваться. Принципов раздельного питания я начала придерживаться, когда у меня нежданно-негаданно обнаружился целая куча заболеваний ЖКТ, и стала я вся такая девушка с букетом . Раздельное питание помогло мне прийти в норму, и для меня это просто образ жизни. До того, как этот букет расцвел, я занималась спортом каждое утра в течении часа с 6.00 до 7.00, то есть это для меня a must. Впериод обострения чувствовала я себя отвратительно, кроме болей всяких разных, у меня просто не было сил заниматься, то есть я физически не могла себя заставить утром встать с постели, это при том, что с самоконтролем у меня проблем нет, и сын любя называет меня "железная леди" . Благодаря раздельному питанию, желание жить ко мне вернулось, и утро я опять начинаю с зарядки, нагрузку я увеличивала постепенно, и сейчас опять пришла к своей любимой часовой тренировке. Я хотела бы уточнить, с учетом моей физической нагрузки утром, как мне следует правильно питаться, что предпочтительнее утром, - углеводы или белки? ( Я думаю, до меня кто-то уже задавал этот вопрос, но я сейчас читаю только ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ -4, а там девочки обсуждают режим питания при вечерней тренировке). Спасибо заранее |