Аленочка, так ведь это хорошо! Чем больше фруктов - тем лучше, тем более в летнее время года. Я могу когда жарко и утром и вечером есть фрукты. Сейчас вот на манго подсела конкре-е-е-етно....
Завтрак мой состоит только из чашки кофе. Обедаю или крахмалами, или белкАми. Ужинаю исключительно фруктами: позавчера манго, вчера клубникой и ежевикой, седня опять мангАМИ буду!!! Муж купил только что целый ящик! 
| цитата: |
| Да, а в каком кол-ве нам шоколад можно-то? ну не пол плитки ж съедать... 2-4 квадратика будет достаточно? (это примерно 25-45 гр). |
Я зараз съедаю плитку одну, цЕлую, 100 гр. И хАлАСо......
| цитата: |
| пережевываю теперь очень тщательно и всегда сильное чувство насыщения после приема пищи. |
О, это как раз то, о чем я всегда толкую! Умничка, Ален, все правильно делаешь.
Кстати, девы, кто боится при похудении "потерять" грудь!
Наталька-nnsvz , которая вот это написала:
| цитата: |
| Грудь не у всех уменьшается при похудении.Я просто мечтала об этом,да видно не судьба.Придётся 4-й размер донашивать |
выглядит великолепно! Высокая, тонкая, и с шикарным бюстом. Сама видела!
И Динуля наша правильно совет дала:
| цитата: |
| делай упражнения для груди, чтобы не обвисла,нам вообще это необходимо делать постоянно.Где-то в темках есть упражнения, посмотри,они несложные и действенные, я уже пару лет их делаю. |
Поддерживаю!