если раньше ты не ела каждый день свежие овощи, то от такого каждодневного салатика и будет распирать.... пока организм не привыкнет. у меня привыкал почти 2 недели
или кушай пока свежий салат только днем - уже меньше нагрузки организме, а потом нормально будешь 2-3раза в день кушать. каши не причем 